每天快步一小时可以预防糖尿病

http://www.100md.com 2002年11月11日 房地产时报

     哈佛大学公共卫生学院对7万名中年妇女的研究结果发现，散步可减少罹患糖尿病的危险率。研究报告说，一个人如果每天快步走大约 1个小时，可降低约五成的患糖尿病危险。该学院内科专家说，重要的是以运动消耗体能，而不是运动的种类，快步行走等看起来比较温和的运动和跑步等比较剧烈的运动，都同样能明显降低罹患糖尿病的危险。

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