年轻女性也可能患骨质疏松症
骨质疏松症不是老祖母特有的病症，美国医学专家警告，许多年轻少女为了保持美好身材而少喝牛奶、过度运动，导致骨骼所需的营养减少，造成骨质脆弱的现象。
美国医生卡拉汉表示，许多二、三十岁的女人一直以为年纪老迈的妇女才会患骨质疏松症(Osteoporosis)，但事实上，任何年龄人士都可能得到这种病。令人忧虑的是，年轻女性对这个问题总是掉以轻心，并未采取任何防范行动。
骨质疏松症的患者通常是妇女，主要由于骨骼中缺少钙质及雌性激素，形成经常性骨折，长久下来，恶化成骨质疏松症。
平日要注意补充钙质
根据统计，十二岁到十九岁的少女中，只有百分十三摄取足够的钙质。这个年龄的少女当中，每人每天平均摄取四百毫克钙质，还不到所需要的三分一。
史丹福大学医学教授马克斯说，过去四十年，年轻女性摄取的钙质分量一直在下降。一九五○年，牛奶是青少年最主要的饮料；但过去二十年，牛奶一直名列第三。
过度运动也会导致同样结果。运动员及过度热衷健身运动的女性，会因此扰乱月经循环，减少雌激素，导致骨骼逐渐脆弱。
医生表示，预防骨质疏松症最有效方法还是摄取足够的钙质，女性每天应摄取至少一千二百毫克钙，大约是四杯牛奶或橙汁，或是由钙片补充剂中长期补充获得。
崴达健康网, http://www.100md.com
美国医生卡拉汉表示，许多二、三十岁的女人一直以为年纪老迈的妇女才会患骨质疏松症(Osteoporosis)，但事实上，任何年龄人士都可能得到这种病。令人忧虑的是，年轻女性对这个问题总是掉以轻心，并未采取任何防范行动。
骨质疏松症的患者通常是妇女，主要由于骨骼中缺少钙质及雌性激素，形成经常性骨折，长久下来，恶化成骨质疏松症。
平日要注意补充钙质
根据统计，十二岁到十九岁的少女中，只有百分十三摄取足够的钙质。这个年龄的少女当中，每人每天平均摄取四百毫克钙质，还不到所需要的三分一。
史丹福大学医学教授马克斯说，过去四十年，年轻女性摄取的钙质分量一直在下降。一九五○年，牛奶是青少年最主要的饮料；但过去二十年，牛奶一直名列第三。
过度运动也会导致同样结果。运动员及过度热衷健身运动的女性，会因此扰乱月经循环，减少雌激素，导致骨骼逐渐脆弱。
医生表示，预防骨质疏松症最有效方法还是摄取足够的钙质，女性每天应摄取至少一千二百毫克钙，大约是四杯牛奶或橙汁，或是由钙片补充剂中长期补充获得。
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