防感冒戴帽别戴口罩
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2003年1月2日
在冬天，有人喜欢戴帽子，也有人喜欢戴口罩，有些人甚至“全头武装”——既戴帽子也戴口罩。从保暖防寒、预防感冒的角度说，戴帽子的确能阻止人体热量散失，而戴口罩却“弊大于利”。
祖国医学认为：头为诸阳之首。人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发。头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量。尤其当人体活动时，头部易出汗，热量从此处大量蒸发散失，在散失的同时，因空气对流，风寒极易乘隙侵入人体。而在冬季，气温较低，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很多。生理学家研究结果证明，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，会从头部散失人体总热量的1/3；4℃时会散失总热量的50%；在0℃时可散失总热量的60%。这些数据显示，在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切。在严冬，如果不戴帽子外出，部分热量就会迅速从头部散发出去，易受风寒侵袭而患感冒等疾病。
有些人冬天怕冷，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样不科学。人的鼻腔里，血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道，如咽喉、气管、支气管表面均覆盖有许多粘膜，粘膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。还有一些人在寒冷时，喜欢把围巾当口罩，以为可以“一物两用”，其实这样也非常不卫生，因为围巾中的原料多是羊毛、化纤织物，常常带有不利于人体的物质，如果把围巾围在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等容易吸入肺部，对人体健康极为不利。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中(如烟雾中)活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。 (健康时报), 百拇医药
祖国医学认为：头为诸阳之首。人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发。头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量。尤其当人体活动时，头部易出汗，热量从此处大量蒸发散失，在散失的同时，因空气对流，风寒极易乘隙侵入人体。而在冬季，气温较低，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很多。生理学家研究结果证明，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，会从头部散失人体总热量的1/3；4℃时会散失总热量的50%；在0℃时可散失总热量的60%。这些数据显示，在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切。在严冬，如果不戴帽子外出，部分热量就会迅速从头部散发出去，易受风寒侵袭而患感冒等疾病。
有些人冬天怕冷，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样不科学。人的鼻腔里，血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道，如咽喉、气管、支气管表面均覆盖有许多粘膜，粘膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。还有一些人在寒冷时，喜欢把围巾当口罩，以为可以“一物两用”，其实这样也非常不卫生，因为围巾中的原料多是羊毛、化纤织物，常常带有不利于人体的物质，如果把围巾围在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等容易吸入肺部，对人体健康极为不利。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中(如烟雾中)活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。 (健康时报), 百拇医药