击退脂肪的方法
运动是减肥的法宝，而且减肥可以增加肌肉，同时燃烧脂肪。所以今天就告诉妳，为什么运动才是减肥的有效方法。让妳减肥方向更健康、更快乐。
一、全身运动的好处
因为全身运动对于身体很有帮助。开始运动时，首先一定会先运用到身体肌肉中的糖原。可是如果运动持续下去，就会慢慢的把脂肪燃烧掉。
二、肌力运动对于肌肪类烧很有帮助
这是一项对于脂肪类烧的另外一种方法。就是在肌肉上施加强劲力道的肌力运动。该怎么做呢!例如：平时举哑铃的运动都算是肌力运动。因为这种肌力运动会妳的肌肉借着运动而强壮，可以提高身体的基本代谢量，让妳消耗热量的数字增加，就会提高减肥的效果。
999健康网, 百拇医药
一、全身运动的好处
因为全身运动对于身体很有帮助。开始运动时，首先一定会先运用到身体肌肉中的糖原。可是如果运动持续下去，就会慢慢的把脂肪燃烧掉。
二、肌力运动对于肌肪类烧很有帮助
这是一项对于脂肪类烧的另外一种方法。就是在肌肉上施加强劲力道的肌力运动。该怎么做呢!例如：平时举哑铃的运动都算是肌力运动。因为这种肌力运动会妳的肌肉借着运动而强壮，可以提高身体的基本代谢量，让妳消耗热量的数字增加，就会提高减肥的效果。
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