细嚼慢咽可减肥
新华社信息:在青少年纷纷误食减肥药和采用去脂方式减肥造成不幸事件的背景下，泰国医生劝告青少年“细嚼慢咽”才是最佳减肥妙方。不吃早餐不但不会减肥，反而会造成容易疲倦和情绪不稳。
泰国司里纳卡大学心理卫生教授瓦洛，在一项讨论减肥的座谈会中指出，食物入口后至少要咀嚼20次以上，因吞食越快，吸收越多，更容易发胖。为此，用餐时间至少需要45分钟，饭后再散步一阵子，就可避免发胖。
马希东大学营养学教授巴拉白里也劝告青少年避免吃快餐，如汉堡和意大利比萨饼等，与快餐一起销售的碳酸饮料也是发胖来源，如果吃快餐时配以这类饮料，则用餐后必须至少运动30分钟才能消化，以减少发胖可能。
这位泰国营养学专家也劝告青少年不要不吃早餐，否则上学后容易疲倦和情绪不稳，对学习会有不良影响。, 百拇医药
泰国司里纳卡大学心理卫生教授瓦洛，在一项讨论减肥的座谈会中指出，食物入口后至少要咀嚼20次以上，因吞食越快，吸收越多，更容易发胖。为此，用餐时间至少需要45分钟，饭后再散步一阵子，就可避免发胖。
马希东大学营养学教授巴拉白里也劝告青少年避免吃快餐，如汉堡和意大利比萨饼等，与快餐一起销售的碳酸饮料也是发胖来源，如果吃快餐时配以这类饮料，则用餐后必须至少运动30分钟才能消化，以减少发胖可能。
这位泰国营养学专家也劝告青少年不要不吃早餐，否则上学后容易疲倦和情绪不稳，对学习会有不良影响。, 百拇医药