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http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     男女两性由于体质的不同,衰老进程也有差异,因而防治方法各不相同。一般而言,男性衰老的早与迟,与其发育成熟的早迟有关。发育快、成熟早者,其衰老较早;反之,发育较慢、成熟迟者,衰老又较迟。中医认为,肾主闭藏精气,为元气之根,肾之精气既促进人体的生长发育,又促进生殖之精的化生。男子在衰老过程中多表现于肾之精气先亏。由于肾藏之精气与人的性机能、生殖能力有关,并能主骨生髓,坚齿荣发,因此当男性进入50岁以后肾气开始衰退时,就可能出现衰老征象,如头发脱落,甚则谢顶,鬓发斑白,牙齿松动,性欲不如青壮年时期旺盛等。男性为阳刚之体,好动多劳,故多耗肾中之气而致肾的精气易亏。男性精液藏于精室,实乃肾精所化生,贵充盈而不宜妄泄。男性"阳道易兴,精关难固",稍失于节制,极易耗损肾中精气。以上几方面是男性衰老始于肾的根本原因。

    精者身之本,为性命之根,在一定程度上决定了人的天寿长短。经调查统计,女性平均寿命要比男性长8岁左右。从中医学角度来分析,男性肾中精气易亏是寿命短于女性的主要因素。其原因主要有:

    ①男性乃阳刚之体,脏腑功能旺盛,自然消耗较大;

    ②劳动强度大,家庭、婚姻、事业、社会等对男性的思想压力大;

    ③许多包含物理、化学、生物等有害因素的工作大部分由男性承担,那些有害有毒物质易损伤肾之精气,由于职业、环境、社会以及禀赋等方面的原因,某些疾病的患病率男性高于女性;

    ④男性不良嗜好较女性为多,如吸烟酗酒、嗜饮浓茶等;

    ⑤性生活中,男施女受,男子消耗的体力、能量大大超过女性,因而肾中精气的耗损远较女性为多。

    在上述因素基础上,若保健养生不得法或不加以调摄保健,则更易耗损肾中精气。

    肾中精气的盛衰有其自身的规律,但仍可以通过摄生养老防病的办法延缓肾中精气的衰退。男性养生寿老之术不唯节欲一法,还应针对易引起肾中精气亏损的各种原因而取综合养生之道,防止早衰;同时可根据身体情况进行药食调养、气功导引等益肾强精,延缓衰老

    由于男性肾中精气易亏,因此,不能等待衰老征兆出现后才开始调摄,而应当防微杜渐,未老先防。从青壮年时期就开始就当注意调养,到肾气自然始衰之期,更当重视摄养之法。当衰老征象始现时,除加强保健摄养外,还应根据不同体质选用相应药物,以补益肾中精气。