就地取材 自助美容一
近几年随着人们生活水平的迅速提高，越来越多的女士重视自己的仪表美了。许多女士不惜花费重金进美容院、买高级美容化妆品和美容医疗器械，虽然达到了美容的效果，但是由于花费太多，多数女士因经济负担不起“半途而废”。为什么这么讲呢？因为美容也好、化妆也罢，并不是一次、两次就能解决美容问题的，它与我们平时吃饭、喝水一样，需要长期的、有规律地护理才能见效，它符合人的脸部皮肤也需要天天的“进食、呼吸和清洁”的生理需要。
我曾经接触过许多(68名)急于想美容的女士。她们收入相差较多，最多的月收入为2600元，最少的为460元。两年过后，参加我们 追踪记录的女士中，收入较少的16名女士，自动放弃了“专业”美容。因为她们通过实践明白了美容并不是花一次、两次可观的钱，就能解决问题的，说得通俗点就是需要长期的花掉“可观”的钱，这对她们来讲是不太现实的。而收入在1000—1500元以内的女士，也因资金不足，不能按照专业美容计划坚持长期的美容院消费；结果根本达不到预想的美容效果。只有3名收入超过2000元的女士，坚持着按照美容计 划走进美容院或是使用高级美容化妆用品从而达到美容效果。
, 百拇医药
由此可见，想通过进入高级美容院或是通过使用高级化妆实现改 变形象，长期达到光泽丽艳、楚楚媚人目的的，并不是一般大众女士 所能达到的。
那么，一般大众女士有没有其它简单、实用、节约的办法进行长 期的美容，并达到真正改变形象的目的的有效方法？有!通过我们的 反复实践和摸索，总结出了几种简单实用的家庭美容方法，所用的高 级化妆品就是家中常吃的食品—红薯、土豆、黄瓜、白菜、苹果、秋 梨、香蕉、西瓜、草莓、鸡蛋、蜂蜜、食用醋、冬瓜、生姜、大米、 西红柿、牛奶、桔子、胡萝卜、猪蹄子等。美食专家、营养专家和皮 肤专家的研究已证实：人的皮肤每天需要大量的营养物质(维生素C、 E、B、氨基酸、碳水化合物)，才能使细胞充满活力、微循环顺畅、 呼吸自然、养分充足。
具体的美容操作步骤和方法是：
1、去杂质、促进微循环、激发细胞的活力、全面地清洁面部。
, 百拇医药
根据人的皮肤特点，在进行美容之前必须对皮肤进行彻底的清洗，把隐蔽在汗毛孔内部的杂质、污垢全部的除去，促进微循环，把细胞“激活”使皮肤呼吸顺畅。其方法是：
A：用温水把脸部洗净，尔后将一两熟大米饭(温度适中，皮肤感 到不烫为好)搓成团，在脸部自上而下的轻轻擦摩10分钟，这样基本上可以把脸部的杂质除去90%以上，接着用温水把粘在脸部的米饭洗净。
B：用温水将脸部洗净后，用一个小一些的脸盆倒温开水，并设法 保持一定的温度，取一块较大的毛巾将盆罩住，并保持一定的空间，将头深入到这个蒸气空间中，使蒸气熏面。这样脸部的皮肤毛孔会开放，污垢随着汗液流出。注意，脸部表面距离脸盆的水面距离应该远一些，以防烫伤皮肤。熏蒸的时间不要过长，应该控制在8分钟以内或分两次进行。
美容实践证明：上述两种方法的清洗效果均不错，清洗过程中由于“外力”对脸部皮肤细胞的刺激，可以迅速使脸部微循环加剧，促使细胞“活”起来，再生功能增强。, http://www.100md.com
我曾经接触过许多(68名)急于想美容的女士。她们收入相差较多，最多的月收入为2600元，最少的为460元。两年过后，参加我们 追踪记录的女士中，收入较少的16名女士，自动放弃了“专业”美容。因为她们通过实践明白了美容并不是花一次、两次可观的钱，就能解决问题的，说得通俗点就是需要长期的花掉“可观”的钱，这对她们来讲是不太现实的。而收入在1000—1500元以内的女士，也因资金不足，不能按照专业美容计划坚持长期的美容院消费；结果根本达不到预想的美容效果。只有3名收入超过2000元的女士，坚持着按照美容计 划走进美容院或是使用高级美容化妆用品从而达到美容效果。
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那么，一般大众女士有没有其它简单、实用、节约的办法进行长 期的美容，并达到真正改变形象的目的的有效方法？有!通过我们的 反复实践和摸索，总结出了几种简单实用的家庭美容方法，所用的高 级化妆品就是家中常吃的食品—红薯、土豆、黄瓜、白菜、苹果、秋 梨、香蕉、西瓜、草莓、鸡蛋、蜂蜜、食用醋、冬瓜、生姜、大米、 西红柿、牛奶、桔子、胡萝卜、猪蹄子等。美食专家、营养专家和皮 肤专家的研究已证实：人的皮肤每天需要大量的营养物质(维生素C、 E、B、氨基酸、碳水化合物)，才能使细胞充满活力、微循环顺畅、 呼吸自然、养分充足。
具体的美容操作步骤和方法是：
1、去杂质、促进微循环、激发细胞的活力、全面地清洁面部。
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根据人的皮肤特点，在进行美容之前必须对皮肤进行彻底的清洗，把隐蔽在汗毛孔内部的杂质、污垢全部的除去，促进微循环，把细胞“激活”使皮肤呼吸顺畅。其方法是：
A：用温水把脸部洗净，尔后将一两熟大米饭(温度适中，皮肤感 到不烫为好)搓成团，在脸部自上而下的轻轻擦摩10分钟，这样基本上可以把脸部的杂质除去90%以上，接着用温水把粘在脸部的米饭洗净。
B：用温水将脸部洗净后，用一个小一些的脸盆倒温开水，并设法 保持一定的温度，取一块较大的毛巾将盆罩住，并保持一定的空间，将头深入到这个蒸气空间中，使蒸气熏面。这样脸部的皮肤毛孔会开放，污垢随着汗液流出。注意，脸部表面距离脸盆的水面距离应该远一些，以防烫伤皮肤。熏蒸的时间不要过长，应该控制在8分钟以内或分两次进行。
美容实践证明：上述两种方法的清洗效果均不错，清洗过程中由于“外力”对脸部皮肤细胞的刺激，可以迅速使脸部微循环加剧，促使细胞“活”起来，再生功能增强。, http://www.100md.com