夏日里的红白蓝
这里所讲的红白蓝，不是已故导演奇斯洛夫斯基的三部曲，不是HUSSEIN CHALAYAN所设计的有如一件空邮信件的衣服，而是关于大家容貌的红白蓝。不分性别，男女适用。
红色－-太阳
执笔之时，正是6月中旬，每天的气温同早上到晚间都徘徊在30度，走在街上就像是在享受一个现成的免费桑拿，要瘦身并不太难，反面要保持皮肤白皙，却要下点功夫。
以前对太阳的概念是：冬天的太阳温暖，夏天晒太阳则健康，好处包括令毛细血管扩张、促进血液循环、能杀死表皮上的细菌、可使皮肤制造维生素D、增进皮肤新陈代谢等，而且，适量地晒太阳，肤色看来更健康。
老人家常常说：“出去晒晒太阳好!”但是，这句话在今时今日，却要看时间讲。近日太阳那么猛烈，除了臭氧层穿了一个洞，或是臭氧层越来越薄，紫外线UVA及UVB可直接射入地球表面之外，据说今年是太阳黑子活跃的高峰期，所以，近日的太阳特别猛烈和酷热。不要以为晒得一身古铜色的肤色就一定代表健康，也许在不知不觉的情况下阳光已经伤害了你的肌肤，不得不留神。
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大家常常都有说紫外线UVA及UVB，UVA不会因曝晒而灼伤皮肤，但对肌肤的伤害却是持久的。即使没有猛烈的太阳，UVA依然会在日间发射到地球表面，能够穿过玻璃而伤害人体，严重的会影响人体的DNA及皮肤的胶原质。
UAB是令皮肤变成棕色的主因，虽然它不会深入皮肤深层，但最好避免在早上11时至下午3时在太阳底下曝晒，因为UVB在这段时间最为猛烈，会伤害皮肤。
过分曝晒的后遗症是，皮肤会变硬变厚，原因是为了取代坏死的细胞，新细胞又要增加原有的保护能力，所以，皮肤由薄而嫩变为又厚又硬，更甚至会失去弹性，促使皮肤老化，以致色素沉淀，黑斑和皱纹便会出现。严重的更会导致皮肤癌，尤其是现在UVA及UVB如此猛烈，晒太阳的确要选择适当的时间。
话虽如此，并不代表我们一见太阳便要掉头跑，只需做足预防措施，阳光依然是人见人爱的：
1、避免早上11时至下午3时曝晒，因为这是UVB最猛烈的时候，也是令皮肤最容易受伤的时段；
, 百拇医药
2、晒太阳前应涂上APF15或以上的防晒用品，流汗会令防晒用品流失，应每隔两三小时补涂。即使日间外出，最好也涂上防晒用品；
3、如果是夏季第一次晒太阳，最好维持30分钟左右，然后渐渐加长时间，避免因一次曝晒而灼伤皮肤；
4、如果是水上活动，则要用一些防水的防晒用品，同时含有UVB及UVA防晒指数的更好；
5、市面上有些防晒衣服，适合长期在雪地，沙漠等UVB及UVA反射极高的地方工作的朋友。
不要以为防晒用品只是用在“外表”，如今的防晒用品已经非常讲究，所含成分除了可保护皮肤外，也含有维生素、深海胶原蛋白、抗氧化脂质体、太阳花籽等有肌肤健康的成分。皮肤是人体最大的器官，怎么可以轻视，所谓预防胜于治疗 ，晒太阳记得适可而止。
白色--牛奶
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今日你喝了没有呀？牛奶营养丰富，人所共知。它含丰富的钙、核黄素、维生素D、维生素B-12、蛋白质及钾，能够提供人体所需的维生素和矿物质，尤其是为了保持骨骼健康，除了服用钙片外，牛奶应该是提供钙质的最佳饮料。
牛奶种类很多，大家可根据所需和口味而选择自己喜好的牛奶。例子如怕肥或减肥的人可喝脱脂奶；运动员则可饮用只含1%脂肪的低脂牛奶，缺乏维生素D的人则可选择强化维生素D的牛奶，只要你属于喜欢喝奶的人，选择多不胜数。
不过，如果你不喜欢喝牛奶，可以用牛奶护肤。从小已经常常听人说，用牛奶洗浴可以使皮肤光滑。用牛奶洗澡虽然未曾尝试过，用牛奶洗面反而有经验，一星期两至三次，补湿之余更可补充皮肤的营养。如果发觉皮肤暗哑或疲倦，可用棉花沾满冰冻的牛奶敷在面上，十几分种后洗去，感觉非常舒服，敷在双眼上，有助减轻浮肿和黑眼圈现象。
因为牛奶好处多多，作为护肤品，性质温和滋润，不会刺激皮肤，市面上有不少含牛奶成分的护肤品和沐浴用品，尤其适合皮肤较干燥的人。
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蓝色--清凉
当被太阳猛烈照射的时候，第一时间你会想起什么？我的答案是在家开大冷气，边享受一杯冰凉的酸橙汁，边欣赏自己精心呵护后的肌肤，清爽!
潮流兴色彩疗法，不同颜色可达到不同的医疗效果，蓝色带点COOL，令人想起天空、大海、自由自在感觉，有镇静、舒缓作用，可使紧张心情得以放松。
蓝色令我想起冰凉感觉。早上起床，如果双眼浮肿，可用两块冰敷在眼睛上几分钟，清凉，去浮肿之外，精神也为之一振。如果不爱用冰，可用市面上那些热用或冷用均可的眼膜或面膜，除了适合眼睛疲倦时使用外，晒过太阳后，可来一个冰凉的面膜 ，单是想一想都舒服。
5S品牌的COOLING系列含黄芩精华，算是色彩疗法的先驱，除补充水分之外，也能舒缓敏感皮肤。
继早前CHRISTIAN DIOR推出的冰凉FOUNDATION STICK外，最近又有MAYBELLINE的COOLING CREAM EYE COLOR AND EYE SHADOW/LINER，化妆品除了要迎合潮流外，连季节天气也要赢得市场的决窍之一。
不论是红橙黄绿青蓝紫或白，对自己好一点，人都会健康一点。, http://www.100md.com
红色－-太阳
执笔之时，正是6月中旬，每天的气温同早上到晚间都徘徊在30度，走在街上就像是在享受一个现成的免费桑拿，要瘦身并不太难，反面要保持皮肤白皙，却要下点功夫。
以前对太阳的概念是：冬天的太阳温暖，夏天晒太阳则健康，好处包括令毛细血管扩张、促进血液循环、能杀死表皮上的细菌、可使皮肤制造维生素D、增进皮肤新陈代谢等，而且，适量地晒太阳，肤色看来更健康。
老人家常常说：“出去晒晒太阳好!”但是，这句话在今时今日，却要看时间讲。近日太阳那么猛烈，除了臭氧层穿了一个洞，或是臭氧层越来越薄，紫外线UVA及UVB可直接射入地球表面之外，据说今年是太阳黑子活跃的高峰期，所以，近日的太阳特别猛烈和酷热。不要以为晒得一身古铜色的肤色就一定代表健康，也许在不知不觉的情况下阳光已经伤害了你的肌肤，不得不留神。
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大家常常都有说紫外线UVA及UVB，UVA不会因曝晒而灼伤皮肤，但对肌肤的伤害却是持久的。即使没有猛烈的太阳，UVA依然会在日间发射到地球表面，能够穿过玻璃而伤害人体，严重的会影响人体的DNA及皮肤的胶原质。
UAB是令皮肤变成棕色的主因，虽然它不会深入皮肤深层，但最好避免在早上11时至下午3时在太阳底下曝晒，因为UVB在这段时间最为猛烈，会伤害皮肤。
过分曝晒的后遗症是，皮肤会变硬变厚，原因是为了取代坏死的细胞，新细胞又要增加原有的保护能力，所以，皮肤由薄而嫩变为又厚又硬，更甚至会失去弹性，促使皮肤老化，以致色素沉淀，黑斑和皱纹便会出现。严重的更会导致皮肤癌，尤其是现在UVA及UVB如此猛烈，晒太阳的确要选择适当的时间。
话虽如此，并不代表我们一见太阳便要掉头跑，只需做足预防措施，阳光依然是人见人爱的：
1、避免早上11时至下午3时曝晒，因为这是UVB最猛烈的时候，也是令皮肤最容易受伤的时段；
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3、如果是夏季第一次晒太阳，最好维持30分钟左右，然后渐渐加长时间，避免因一次曝晒而灼伤皮肤；
4、如果是水上活动，则要用一些防水的防晒用品，同时含有UVB及UVA防晒指数的更好；
5、市面上有些防晒衣服，适合长期在雪地，沙漠等UVB及UVA反射极高的地方工作的朋友。
不要以为防晒用品只是用在“外表”，如今的防晒用品已经非常讲究，所含成分除了可保护皮肤外，也含有维生素、深海胶原蛋白、抗氧化脂质体、太阳花籽等有肌肤健康的成分。皮肤是人体最大的器官，怎么可以轻视，所谓预防胜于治疗 ，晒太阳记得适可而止。
白色--牛奶
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今日你喝了没有呀？牛奶营养丰富，人所共知。它含丰富的钙、核黄素、维生素D、维生素B-12、蛋白质及钾，能够提供人体所需的维生素和矿物质，尤其是为了保持骨骼健康，除了服用钙片外，牛奶应该是提供钙质的最佳饮料。
牛奶种类很多，大家可根据所需和口味而选择自己喜好的牛奶。例子如怕肥或减肥的人可喝脱脂奶；运动员则可饮用只含1%脂肪的低脂牛奶，缺乏维生素D的人则可选择强化维生素D的牛奶，只要你属于喜欢喝奶的人，选择多不胜数。
不过，如果你不喜欢喝牛奶，可以用牛奶护肤。从小已经常常听人说，用牛奶洗浴可以使皮肤光滑。用牛奶洗澡虽然未曾尝试过，用牛奶洗面反而有经验，一星期两至三次，补湿之余更可补充皮肤的营养。如果发觉皮肤暗哑或疲倦，可用棉花沾满冰冻的牛奶敷在面上，十几分种后洗去，感觉非常舒服，敷在双眼上，有助减轻浮肿和黑眼圈现象。
因为牛奶好处多多，作为护肤品，性质温和滋润，不会刺激皮肤，市面上有不少含牛奶成分的护肤品和沐浴用品，尤其适合皮肤较干燥的人。
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蓝色--清凉
当被太阳猛烈照射的时候，第一时间你会想起什么？我的答案是在家开大冷气，边享受一杯冰凉的酸橙汁，边欣赏自己精心呵护后的肌肤，清爽!
潮流兴色彩疗法，不同颜色可达到不同的医疗效果，蓝色带点COOL，令人想起天空、大海、自由自在感觉，有镇静、舒缓作用，可使紧张心情得以放松。
蓝色令我想起冰凉感觉。早上起床，如果双眼浮肿，可用两块冰敷在眼睛上几分钟，清凉，去浮肿之外，精神也为之一振。如果不爱用冰，可用市面上那些热用或冷用均可的眼膜或面膜，除了适合眼睛疲倦时使用外，晒过太阳后，可来一个冰凉的面膜 ，单是想一想都舒服。
5S品牌的COOLING系列含黄芩精华，算是色彩疗法的先驱，除补充水分之外，也能舒缓敏感皮肤。
继早前CHRISTIAN DIOR推出的冰凉FOUNDATION STICK外，最近又有MAYBELLINE的COOLING CREAM EYE COLOR AND EYE SHADOW/LINER，化妆品除了要迎合潮流外，连季节天气也要赢得市场的决窍之一。
不论是红橙黄绿青蓝紫或白，对自己好一点，人都会健康一点。, http://www.100md.com