日本人的“另类”健身
别具一格的洗车
如今洗车也成了一种健身方式。不论在英国、美国、法国，还是在中国、泰国、韩国，拥有汽车的人们大多习惯于付钱请人洗车，但日本却是一个例外，对一些普通家庭进行调查，结果竟有8成的家庭选择自己动手洗私家车，其中一般平均2周洗1次，每次洗3个小时左右。因为越来越多的日本人把洗车当作一种别具一格的健身活动。试想，泼水、擦抹、上蜡等工序，都是显而易见的全身运动，消耗身体的热量绝不少于慢跑，曾有健身专家计算过，一次大约3小时的洗车运动量，相当于l小时游泳、2小时骑车、4小时快速步行。此外，洗车往往在开阔的停车场或郊外树林中进行，空气清新，阳光明媚，对人的健康大有好处。
洗车经常是全家参与，并且需要大家通力合作，气氛往往又热烈又融洽。有些日本人把每周1次或2周1次的洗车当作雷打不动的“家庭活动”，不仅家庭成员之间交流了感情，而且放松了神经，活动了筋骨，对孩子来说也是一种热爱劳动的锻炼。现代的日本男人也很看重家庭，喜欢常和孩子们在一起，这也是洗车成为家庭健身活动的原因之一。甚至有的恋人索性把洗车场作为约会的场所，两个人一边合力洗车，一边说悄悄话，无形中拉近了彼此的距离，倒显得浪漫别致，自由自在。
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日本社会的竞争非常激烈，工作节奏又快，日本人却偏偏舍得腾出宝贵的时间干又脏又累的洗车活，正象健身专家所说的，这种在精神和肉体上统统放松情况下的活动是最有健身之效的。而且既洗了车，又锻炼了身体，何乐而不为呢。为迎合千家万户对洗车的热衷，书市正向健身者提供五花八门的如何洗车才健身的图书、杂志。据介绍，只要花上400至500日元，就可使洗车机器上方的喷头即会在几秒钟内依操作顺序，自动喷出清水和清洁剂，但擦洗还是要车主自己动手。遍布大街小巷的洗车用品商店则出售水桶、皮管、清洁剂、海绵擦等洗车用具，以及多达500余种的上光蜡，而美国才有几十种，洗车者可以根据自家车的牌号、颜色，选择最合适的上光蜡，为自家心爱的车“梳妆”，与此同时，身体也得到一次锻炼。
备受青睐的观光农场
日本有众多的观光农场。众所周知，日本是一个经济发达的岛国，工业化程度很高，但自然资源贫乏，大多数人口集中在各大城市，平时很少享受到田园生活的乐趣。特别是工作强度大。心理压力重，很需要寻找一个地方能宣泄一下，让身心得以全面的放松，观光农场恰好给人们提供了这样一个健身休闲的场所。
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在日本有成千上万的观光农场，一年四季都对市民开放。节假日，一家老小或亲朋好友买张门票，就可以自由自在地到农场各处观光，看一看碧绿鲜嫩的蔬菜，闻一闻香气扑鼻的鲜花，尝一尝香甜爽口的水果，尽情地享受大自然赐与人类的恩惠。观光农场的活动内容十分丰富，有这样几个特点，一是因地制宜发展有特色的农产品；二是广泛采用先进的玻璃温室、营养液栽培等技术，以提高农产品的附加值；三是注意发展农产品加工业。不少观光农场把生产的农产品加工成食品、饮料、化妆品等，供市民选购。有的地方除了一睹农业生产和田野风情外，还有一些游乐设施、露营烧烤、原始木屋等皆可留住游客的脚步，集观光游览、选购产品、健身休闲于一体。临走，还可以得到一袋自己采摘的新鲜农产品，体会劳动的乐趣。而这种方式为农民朋友们加快产品流通，提高农产品的附加值创造了良好的条件，繁荣了市场经济，一举两得。
我们能想像得出，都市的人们总在闹市奔波，要回归乡野，荷锄为农也许是人的天性，因为人是大地的儿子，自然的儿子。只有在这样的环境下，人们才能解除疲劳、减轻压力。愉悦身心，还能分享一份收获的喜悦，学到一些农业知识，确实给人一种全新的感受，伴您度过一个轻松而有意义的美妙时光。
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因地制宜的踏石
时下，一种新颖方便的踏石健身正在日本大行其道，热衷者以老人、妇女、和儿童居多。
所谓踏石运动，就是源于几千年前中国的“原始健身术”。据说，古代的中国人在赤足舞蹈、奔跑时，偶然发现这类活动会刺激足部密集的穴位，进而产生健身之功效。后来，此术传到日本，并逐渐受到日本健身者的青睐。现在，日本的一些公司、工厂的大门前，特意铺设长仅10余米的鹅卵石路，以便职工在上下班时赤足踏石慢跑、行走或蹦跳几分钟。一些公园也辟出弯弯：曲曲的鹅卵石小径，让游客们尽情地赤足踏石，在上面跳绳、跑步、跳舞等，甚至有的游泳池还把原来平滑的磁砖底改为凹凸不平的卵石底，就是为了让更多的踏石爱好者在挥臂畅游之余、美美地在水中踏石放松。
在家中踏石者为数更多，很多家庭因地制宜，在院子里用鹅卵石和水泥铺设l米见方的踏石板；有的更简便。用尼龙袋装上一些鹅卵石。每天光着脚一边听音乐，一边反复地随着节奏在袋子上蹬踩。
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踏石健身者们每天都踏石一两次，每次二十分钟左右。他们认为，只要坚持几个月，就会感觉精力充沛.思路清晰，情绪乐观，还不易得感冒等疾病。体格测试也显示踏石确实能促使血液畅通、血压下降、血脂成分减少。难怪日本人这么钟爱踏石!
“勇气可嘉”的裸体散步
日本人最近的健身行为有些离奇，他们一丝不挂地将自己暴露于光天化日之下。这是日本新兴的一项健体运动。裸体呆在户外或通风良好的房间，身体皮肤呼吸畅通无阻，有利于清除身体产生的一氧化碳。医生认为这样会增强免疫能力，有助于战胜各种疾病。
日本人认为，古希腊人泾常裸体在森林中行走，以显示健美体魄。1855年瑞士人开办了世界上第一个疗养院，所有住院的病人，不常服药，每天坚持几次在大自然的森林中裸体散步，—段时间之后。身体自行恢复健康。这种裸体空气浴的好处被日本视为科学的治疗方法，能提高免疫力抵抗疾病，因而在日本很时兴。, 百拇医药
如今洗车也成了一种健身方式。不论在英国、美国、法国，还是在中国、泰国、韩国，拥有汽车的人们大多习惯于付钱请人洗车，但日本却是一个例外，对一些普通家庭进行调查，结果竟有8成的家庭选择自己动手洗私家车，其中一般平均2周洗1次，每次洗3个小时左右。因为越来越多的日本人把洗车当作一种别具一格的健身活动。试想，泼水、擦抹、上蜡等工序，都是显而易见的全身运动，消耗身体的热量绝不少于慢跑，曾有健身专家计算过，一次大约3小时的洗车运动量，相当于l小时游泳、2小时骑车、4小时快速步行。此外，洗车往往在开阔的停车场或郊外树林中进行，空气清新，阳光明媚，对人的健康大有好处。
洗车经常是全家参与，并且需要大家通力合作，气氛往往又热烈又融洽。有些日本人把每周1次或2周1次的洗车当作雷打不动的“家庭活动”，不仅家庭成员之间交流了感情，而且放松了神经，活动了筋骨，对孩子来说也是一种热爱劳动的锻炼。现代的日本男人也很看重家庭，喜欢常和孩子们在一起，这也是洗车成为家庭健身活动的原因之一。甚至有的恋人索性把洗车场作为约会的场所，两个人一边合力洗车，一边说悄悄话，无形中拉近了彼此的距离，倒显得浪漫别致，自由自在。
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日本社会的竞争非常激烈，工作节奏又快，日本人却偏偏舍得腾出宝贵的时间干又脏又累的洗车活，正象健身专家所说的，这种在精神和肉体上统统放松情况下的活动是最有健身之效的。而且既洗了车，又锻炼了身体，何乐而不为呢。为迎合千家万户对洗车的热衷，书市正向健身者提供五花八门的如何洗车才健身的图书、杂志。据介绍，只要花上400至500日元，就可使洗车机器上方的喷头即会在几秒钟内依操作顺序，自动喷出清水和清洁剂，但擦洗还是要车主自己动手。遍布大街小巷的洗车用品商店则出售水桶、皮管、清洁剂、海绵擦等洗车用具，以及多达500余种的上光蜡，而美国才有几十种，洗车者可以根据自家车的牌号、颜色，选择最合适的上光蜡，为自家心爱的车“梳妆”，与此同时，身体也得到一次锻炼。
备受青睐的观光农场
日本有众多的观光农场。众所周知，日本是一个经济发达的岛国，工业化程度很高，但自然资源贫乏，大多数人口集中在各大城市，平时很少享受到田园生活的乐趣。特别是工作强度大。心理压力重，很需要寻找一个地方能宣泄一下，让身心得以全面的放松，观光农场恰好给人们提供了这样一个健身休闲的场所。
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在日本有成千上万的观光农场，一年四季都对市民开放。节假日，一家老小或亲朋好友买张门票，就可以自由自在地到农场各处观光，看一看碧绿鲜嫩的蔬菜，闻一闻香气扑鼻的鲜花，尝一尝香甜爽口的水果，尽情地享受大自然赐与人类的恩惠。观光农场的活动内容十分丰富，有这样几个特点，一是因地制宜发展有特色的农产品；二是广泛采用先进的玻璃温室、营养液栽培等技术，以提高农产品的附加值；三是注意发展农产品加工业。不少观光农场把生产的农产品加工成食品、饮料、化妆品等，供市民选购。有的地方除了一睹农业生产和田野风情外，还有一些游乐设施、露营烧烤、原始木屋等皆可留住游客的脚步，集观光游览、选购产品、健身休闲于一体。临走，还可以得到一袋自己采摘的新鲜农产品，体会劳动的乐趣。而这种方式为农民朋友们加快产品流通，提高农产品的附加值创造了良好的条件，繁荣了市场经济，一举两得。
我们能想像得出，都市的人们总在闹市奔波，要回归乡野，荷锄为农也许是人的天性，因为人是大地的儿子，自然的儿子。只有在这样的环境下，人们才能解除疲劳、减轻压力。愉悦身心，还能分享一份收获的喜悦，学到一些农业知识，确实给人一种全新的感受，伴您度过一个轻松而有意义的美妙时光。
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因地制宜的踏石
时下，一种新颖方便的踏石健身正在日本大行其道，热衷者以老人、妇女、和儿童居多。
所谓踏石运动，就是源于几千年前中国的“原始健身术”。据说，古代的中国人在赤足舞蹈、奔跑时，偶然发现这类活动会刺激足部密集的穴位，进而产生健身之功效。后来，此术传到日本，并逐渐受到日本健身者的青睐。现在，日本的一些公司、工厂的大门前，特意铺设长仅10余米的鹅卵石路，以便职工在上下班时赤足踏石慢跑、行走或蹦跳几分钟。一些公园也辟出弯弯：曲曲的鹅卵石小径，让游客们尽情地赤足踏石，在上面跳绳、跑步、跳舞等，甚至有的游泳池还把原来平滑的磁砖底改为凹凸不平的卵石底，就是为了让更多的踏石爱好者在挥臂畅游之余、美美地在水中踏石放松。
在家中踏石者为数更多，很多家庭因地制宜，在院子里用鹅卵石和水泥铺设l米见方的踏石板；有的更简便。用尼龙袋装上一些鹅卵石。每天光着脚一边听音乐，一边反复地随着节奏在袋子上蹬踩。
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踏石健身者们每天都踏石一两次，每次二十分钟左右。他们认为，只要坚持几个月，就会感觉精力充沛.思路清晰，情绪乐观，还不易得感冒等疾病。体格测试也显示踏石确实能促使血液畅通、血压下降、血脂成分减少。难怪日本人这么钟爱踏石!
“勇气可嘉”的裸体散步
日本人最近的健身行为有些离奇，他们一丝不挂地将自己暴露于光天化日之下。这是日本新兴的一项健体运动。裸体呆在户外或通风良好的房间，身体皮肤呼吸畅通无阻，有利于清除身体产生的一氧化碳。医生认为这样会增强免疫能力，有助于战胜各种疾病。
日本人认为，古希腊人泾常裸体在森林中行走，以显示健美体魄。1855年瑞士人开办了世界上第一个疗养院，所有住院的病人，不常服药，每天坚持几次在大自然的森林中裸体散步，—段时间之后。身体自行恢复健康。这种裸体空气浴的好处被日本视为科学的治疗方法，能提高免疫力抵抗疾病，因而在日本很时兴。, 百拇医药