年轻人竟得老年病
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伽玛医生
邵泽慧
专家呼吁：青年要改变久坐式工作、久卧式生活习惯
3月9日深夜，29岁的王经理被送往了安贞医院的急诊室，大汗淋漓、胸闷、手脚冰凉，医生诊断为心肌梗塞，马上抢救。王经理刚刚还和一帮同事在喝酒，谁知转眼竟到了医院。
王先生是一家广告公司的部门经理，早上八点多钟起床，一般不吃早饭，匆匆忙忙坐上地铁赶去上班，对着电脑和文件一上午，中午吃盒饭或应酬。下午同样坐几个小时，晚上不是应酬客户就是和同事去HAPPY，泡吧或卡拉OK，回家往往已是深夜。许多年轻人都认为自己正当壮年，是属于那种“身体倍儿棒，吃吗吗香”的年龄，但孰不知不规律的生活方式已让危险悄悄降临了。
■据了解，安贞医院每周至少会有2至3名45岁以下的中青年人因心肌梗塞或脑出血而入院。最年轻的冠心病猝死者年仅33岁
三十出头的小伙子血管硬化竟如同古稀老人。调查表明脑梗塞和脑出血在35岁年龄组的发病率分别增加了136%和220%。
近20年来因糖尿病致死者增加了3倍，是现代10大死亡原因中增长最快的疾病。糖尿病患者在初发病时都伴随着体型肥胖。目前20至35岁的年轻糖尿病病人还在逐年增加。
另外，随着年轻人抽烟日趋严重，中风也和年轻人扯上了关系。有关数据显示，2000年45岁以下的中风病人比1990年增加了13倍，而年轻的中风病人更是直线上升。
除了这些病外，由于长期伏案工作的缘故，现代年轻人还不同程度地患上了颈椎病、慢性背痛等。
■年轻人得老年病主要就是由于不良生活方式所致，大夫向年轻人建议要改变不良习惯，过规律生活
虽然很多上班族难以做到这一点，但还是应尽量争取充足的睡眠，“早睡早起身体好”是句老话，却不过时。
其次，要合理搭配饮食。应尽量保证膳食平衡，不要吃太咸、太甜、太油腻的食物，多食富含维生素的食品和植物蛋白。
再次，年轻人往往忽略“生命在于运动”这句箴言，久坐式工作、久卧式生活容易导致骨质疏松和其他疾病。不过眼下京城已流行了“请人吃饭不如请人流汗”的新观念。另外，要远离烟酒。除了身体之外，还要保证心理上的健康。
■在一项对青年人的调查中，健康的重要度已排在了第一位
世界卫生组织已提出21世纪是“健康世纪”的目标，是身体、心理、社交和谐的大健康。专家呼吁，一定要增强自我保健意识。年轻人要远离不健康的生活方式其实并不难，关键看你愿意不愿意去做。
摘自《北京青年报》, 百拇医药
专家呼吁：青年要改变久坐式工作、久卧式生活习惯
3月9日深夜，29岁的王经理被送往了安贞医院的急诊室，大汗淋漓、胸闷、手脚冰凉，医生诊断为心肌梗塞，马上抢救。王经理刚刚还和一帮同事在喝酒，谁知转眼竟到了医院。
王先生是一家广告公司的部门经理，早上八点多钟起床，一般不吃早饭，匆匆忙忙坐上地铁赶去上班，对着电脑和文件一上午，中午吃盒饭或应酬。下午同样坐几个小时，晚上不是应酬客户就是和同事去HAPPY，泡吧或卡拉OK，回家往往已是深夜。许多年轻人都认为自己正当壮年，是属于那种“身体倍儿棒，吃吗吗香”的年龄，但孰不知不规律的生活方式已让危险悄悄降临了。
■据了解，安贞医院每周至少会有2至3名45岁以下的中青年人因心肌梗塞或脑出血而入院。最年轻的冠心病猝死者年仅33岁
三十出头的小伙子血管硬化竟如同古稀老人。调查表明脑梗塞和脑出血在35岁年龄组的发病率分别增加了136%和220%。
近20年来因糖尿病致死者增加了3倍，是现代10大死亡原因中增长最快的疾病。糖尿病患者在初发病时都伴随着体型肥胖。目前20至35岁的年轻糖尿病病人还在逐年增加。
另外，随着年轻人抽烟日趋严重，中风也和年轻人扯上了关系。有关数据显示，2000年45岁以下的中风病人比1990年增加了13倍，而年轻的中风病人更是直线上升。
除了这些病外，由于长期伏案工作的缘故，现代年轻人还不同程度地患上了颈椎病、慢性背痛等。
■年轻人得老年病主要就是由于不良生活方式所致，大夫向年轻人建议要改变不良习惯，过规律生活
虽然很多上班族难以做到这一点，但还是应尽量争取充足的睡眠，“早睡早起身体好”是句老话，却不过时。
其次，要合理搭配饮食。应尽量保证膳食平衡，不要吃太咸、太甜、太油腻的食物，多食富含维生素的食品和植物蛋白。
再次，年轻人往往忽略“生命在于运动”这句箴言，久坐式工作、久卧式生活容易导致骨质疏松和其他疾病。不过眼下京城已流行了“请人吃饭不如请人流汗”的新观念。另外，要远离烟酒。除了身体之外，还要保证心理上的健康。
■在一项对青年人的调查中，健康的重要度已排在了第一位
世界卫生组织已提出21世纪是“健康世纪”的目标，是身体、心理、社交和谐的大健康。专家呼吁，一定要增强自我保健意识。年轻人要远离不健康的生活方式其实并不难，关键看你愿意不愿意去做。
摘自《北京青年报》, 百拇医药