一“网”情深者，悠着点
作者；阿雍凌云
网络，已进入了我们生活的方方面面。前几年老朋友见面最时髦的问候语是“发了吗”，而时下最时髦的问候语当数“上网了吗”。对跨入新千年的中国人来讲，上网，无疑成为最能撩人心弦的时尚。据悉，我国目前上网用户人数已激增到1000多万，一些专门提供上网服务的网吧在各大城市的街头巷尾一夜间冒出许多，各种“网事”诸如网上查信息、下软件、聊天、娱乐、通讯、旅游、购物、炒股、征婚等等，如火如荼。
网络为人类全方位变换生存、生活状态提供了充分的可能性，它的繁荣使一群“新人类”——网虫应运而生。以嗜好划分，网虫可粗分为若干子类型，如“走马观花”型——频频点击各种社会、科技、文化信息；“不甘寂寞”型——接二连三发布电子邮件；“玩物丧志”型——热衷网上博弈和电子游戏；“喋喋不休”型——泡聊天室的“嘴力”劳动者；“望梅止渴”型——疯狂进行时装观摩、旅游购物等。以上网水平而论，网虫又有准虫级、爬虫级、小虫级、大虫级、飞虫级之分。
在济南市舜玉小区的佳丰网吧，笔者发现，前来泡吧的多为大、中学生和年轻的工薪族。时值周日下午，笔者在此随意敲开网易聊天室，发现在线人数为14449人，最高在线人数达18410人。一位网虫告诉我，这一记录每隔几天就会被刷新，许多热门的子聊天室像“一见钟情”、“牵手”、“情人对对聊”等一般要午夜后才有机会敲“开门”。位于济南市佛山苑小区的新世纪网吧，由于实行24小时营业和双休日通宵价12元等优惠措施，双休日及平时每天下午5点后，这里注往“虫”满为患。笔者注意到，来此泡吧的大部分网虫多是一头钻进聊天室里神侃。在位于山师大校内的恒久网吧，负责人许先生告诉笔者，现在每天约有100多位大学生来此上网，主要活动是发邮件、查信息、聊天、浏览时尚新闻等。
由于相对较高的上网费用，经常出入网吧的在校学生只能算是准虫级或爬虫级网虫，真正称得上专业网虫的则是那些通过单位或个人的电脑上网的人，他们往往有充足的工作机会或业余时间在网上漫游。在与他们交谈中，笔者了解到他们都有过一气儿在网上溜达通宵乃至24小时的经历，至于在线四五个小时则是常有的事。问及感受时，多数人认为只要一坐在电脑前就感觉时间好像过得特别快。除非一个人什么爱好都没有，否则他总会在网上找到一种或几种打发时间的合适方式。下棋的可以找到对手，聊天的可以找到知音，赶时髦的可以搜索到各地时尚，看书查信息的更会有小鱼入海的感觉。总之，网络所提供的虚拟时空、浩瀚信息和快捷交流方式成为网虫生存繁衍的助长剂，难怪那么多原本是“电脑盲”的人去过几次网吧后竟变得一“网”情深起来。
福兮，祸之所伏。上网，尽管在改善工作手段、提高生活质量、丰富生存方式上功不可没，但长时间无节制地在网上游荡、聊天，对网虫的身心健康而言，却潜伏着意想不到的危害。
1.“因特网狂躁症” 由于访问特定网站遭遇“交通阻塞”，或是在没有网址的情况下搜寻特定信息耗费大量宝贵时间而造成的上网者情绪狂躁被称为“因特网狂躁症”。一项对500个经常上网的英国网虫的抽样调查表明，1/3的人承认上网后感到烦躁和恼火。另一项调查表明，83%接受调查的网络管理员表示，用户经常会由于电脑或网络出现问题而导致暴力行为，如摔坏键盘和鼠标，损坏显示器等。
如何防止“因特网狂躁症”?建议：上网时保持舒适的坐姿；上网期间定期离开电脑休息活动，定期做眼保健操；饮食从从容容，吃饭马虎不仅伤胃，还会加剧神经紧张；网络速度太慢时，不要盯着桌面傻等，此时不妨干点别的事，以分散注意力；如果遭遇“交通拥挤”，不妨换个时间再去访问目的站点。
2.“电子邮件厌恶症” 频繁的电子邮件会使人感到疲惫不堪、工作效率低下。加拿大精神健康协会资助的一项调查指出，每天一上班要处理十几个乃至几十个电子邮件的工作人员会感到情绪紧张、工作压力大增，他们不知道如何去管理像潮水一样涌来的信息，感到自己在被工作和信息牵着鼻子走，成了信息的奴隶，进而对电子邮件本能地产生抵触和厌恶情绪。长此以往，人们极易失去自信心和自我放松的能力，内分泌亦会失去平衡，严重者会导致精神抑郁症和心脏病。
在我国，由于办公自动化和电子商务尚不如西方那么红火，现在国内网虫还以收到更多的电子邮件为时髦。从未雨绸缪的角度着想，至少现在的初级网虫们应该做好心理准备，以免将来被繁琐信息所困扰。
3.“上网成瘾症” 无节制地花费大量时间和精力在因持网上持续聊天、浏览，导致一些“网痴”沉湎于网上生活而无法自拔。由于对网络生活的过分迷恋和依赖，使“网痴”在现实生活中表现出各种行为异常、心理障碍和交感神经部分失调(如上网时精神亢奋、下网后情绪低落、社会活动减少、大量吸烟嗜酒和滥用药物、自我评价能力下降、生物钟紊乱、思维迟缓、食欲下降、有自杀意念和行为、宁可抛弃学业事业甚至家庭也要与网络相依为命等)，即是“上网成瘾症”。专家估计，美国目前已有80万人成为网上瘾君子。他们中有31%的人每周上网时间超过70个小时，其中7%的人竟在100小时以上。上网成瘾后，他们往往变得孤独而不合群，不想寻找职业，个人财政濒临破产。
不见其人不闻其声的网上聊天改变了人类传统的交流方式，作为一种对现实生活的补充，这种方式对心理健康也是一种很好的调适，但如果过分依赖网络交流、藉网络生存以逃避现实，网虫的心理障碍就会更趋严重。在此，有必要向网虫和准网虫们提个醒：自觉控制上网时间；网上交际不能代替现实生* 钪械娜思式煌*必须保持与周围人员的正常交往；有心理障碍的人最好不要上网寻求安慰，还是应求助于心理医生。
鉴于网络与电脑间的亲和关系，以往医学界发现的由电脑引发的所有病症，如电脑身心失调症、电脑狂暴症、肱骨外上髁炎、腕管综合征、电脑疲劳综合征等等，在网虫身上会更易发生，这是每一位业已“触网”或即将“触网”的人都应引起重视的。切不可自传年轻，有旺盛的体力和精力，网上冲浪时一意孤行。我们所希望的亦是我们所争取的是——人类与网络健康同行!
摘自《医学科普》, http://www.100md.com