冯景贤

    最优健脑运动：运动最健脑，这是因为运动能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。凡是增氧运动皆有健脑作用。其中尤以跳绳运动为佳。祖国医学认为，脚是人体之根。有6条经脉及定位在这里交错汇集，跳绳可促进血液循环，使人顿感精神舒适，行走有力，可起到通经活络健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。

    最优抗血压运动：据日本研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳 ......