颜色也可以减肥？
编辑：sweety
用颜色进行治疗，源远流长。外国就有专家基于此疗法，研究出一种颜色减肥法，据闻借助此法可于6周内减去6公斤体重!
方法
1.将食物按颜色分成五大类。
2.每天分别从每种颜色挑选一道菜。即每天吃五道菜，但可分三餐吃，每餐吃两道。
3.尝试不同配搭，以确保护得足够营养。
4.可用冷冻或罐头食物做材料。
5.每天喝一杯脱脂奶，或两杯纯味低卡乳酪。
6.可尽情地吃蔬菜，但不能下牛油或沙律酱。
7.可尽情地喝水和茶。
8.每道菜含230卡路里。每日吃五道菜，加上一杯脱脂奶，大约吸收1250卡路里。
紫色菜谱
绿色菜谱
红色菜谱
橙色菜谱
黄色菜谱
摘自elong.com, http://www.100md.com
用颜色进行治疗，源远流长。外国就有专家基于此疗法，研究出一种颜色减肥法，据闻借助此法可于6周内减去6公斤体重!
方法
1.将食物按颜色分成五大类。
2.每天分别从每种颜色挑选一道菜。即每天吃五道菜，但可分三餐吃，每餐吃两道。
3.尝试不同配搭，以确保护得足够营养。
4.可用冷冻或罐头食物做材料。
5.每天喝一杯脱脂奶，或两杯纯味低卡乳酪。
6.可尽情地吃蔬菜，但不能下牛油或沙律酱。
7.可尽情地喝水和茶。
8.每道菜含230卡路里。每日吃五道菜，加上一杯脱脂奶，大约吸收1250卡路里。
紫色菜谱
绿色菜谱
红色菜谱
橙色菜谱
黄色菜谱
摘自elong.com, http://www.100md.com