孩子嗜睡并非懒
爱犯困似乎是青少年的通病，美国布朗大学布莱德雷医院睡眠中心，针对数百名青少年的睡眠品质进行了10多年的研究，发现青少年嗜睡不是因为懒，而是生物钟使然。
睡眠活动受到脑内一种神经束的影响，这种神经束会左右睡眠所分泌的黑色素细胞抑制素并调节入睡与起床的时间。美国睡眠生理学家卡斯卡登说，可能是因为左右生长与性成熟的荷尔蒙多在睡眠时分泌，因此，青少年的睡眠时间平均一天需要9小时15分钟，要比小时候多。
卡斯卡登与同事就罗德岛3000多名中学生所作的研究发现，多数学生一天只睡7个小时。换句话说，多数青少年的大脑要到早上八九点才会清醒，早就过了一般学校第一堂课的上课时间，学生的黑色素细胞抑制素到了上课时间依旧居高不下，他们的大脑明明告诉他们现在还是晚上，但周围的人和事硬要他们起床上学。
若干专家认为，解决此问题的办法，是延后中学上课时间，如果学校不愿配合，家长应鼓励子女适时上床睡觉。, http://www.100md.com
睡眠活动受到脑内一种神经束的影响，这种神经束会左右睡眠所分泌的黑色素细胞抑制素并调节入睡与起床的时间。美国睡眠生理学家卡斯卡登说，可能是因为左右生长与性成熟的荷尔蒙多在睡眠时分泌，因此，青少年的睡眠时间平均一天需要9小时15分钟，要比小时候多。
卡斯卡登与同事就罗德岛3000多名中学生所作的研究发现，多数学生一天只睡7个小时。换句话说，多数青少年的大脑要到早上八九点才会清醒，早就过了一般学校第一堂课的上课时间，学生的黑色素细胞抑制素到了上课时间依旧居高不下，他们的大脑明明告诉他们现在还是晚上，但周围的人和事硬要他们起床上学。
若干专家认为，解决此问题的办法，是延后中学上课时间，如果学校不愿配合，家长应鼓励子女适时上床睡觉。, http://www.100md.com
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