准妈妈的热水浴
编辑:茜茜
泡热水澡是最简单的轻松方法，但在怀孕期间，准妈妈在享受热水浴的时候，切记要把水温降低，而且泡浴的时间也要短一点。
研究显示，在怀孕前三个月，如果让身体温度持续超过摄氏39度以上，就会容易造成发育中胎儿脊髓缺损(spinalcorddefects)，而在怀孕第一个月结束前，这种伤害最可能发生，所以水温应该尽量控制在摄氏38度或以下。
如果怀孕的你经常躺在温暖的浴盆中放松自己，也不用太担心，因为大部分妇女在温度达到摄氏39度时，都会感到过热不舒服，自动起身离开热水。只要你不要在摄氏39度的水温度中逗留超过15分钟，体温就不会升到对身体有害的程度。
除了在沐浴的时候要注意对水温，剧烈运动其实也会令体温上升，所以一般建议孕妇做运动不要超过30分钟，尤其是处在炎热潮湿的天气中，更要小心。至於蒸汽浴方面，孕妇留在蒸气房也不要超过10分钟，才能保障宝宝的安全。
小贴士：
快为人母的你不妨在浴室添置水温温度计，令你不会在寒冷的天气下把水放得太热，也可以留待将来为宝宝洗澡时作好准备。
伽玛网整理, http://www.100md.com
泡热水澡是最简单的轻松方法，但在怀孕期间，准妈妈在享受热水浴的时候，切记要把水温降低，而且泡浴的时间也要短一点。
研究显示，在怀孕前三个月，如果让身体温度持续超过摄氏39度以上，就会容易造成发育中胎儿脊髓缺损(spinalcorddefects)，而在怀孕第一个月结束前，这种伤害最可能发生，所以水温应该尽量控制在摄氏38度或以下。
如果怀孕的你经常躺在温暖的浴盆中放松自己，也不用太担心，因为大部分妇女在温度达到摄氏39度时，都会感到过热不舒服，自动起身离开热水。只要你不要在摄氏39度的水温度中逗留超过15分钟，体温就不会升到对身体有害的程度。
除了在沐浴的时候要注意对水温，剧烈运动其实也会令体温上升，所以一般建议孕妇做运动不要超过30分钟，尤其是处在炎热潮湿的天气中，更要小心。至於蒸汽浴方面，孕妇留在蒸气房也不要超过10分钟，才能保障宝宝的安全。
小贴士：
快为人母的你不妨在浴室添置水温温度计，令你不会在寒冷的天气下把水放得太热，也可以留待将来为宝宝洗澡时作好准备。
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