圆胖大腿不再来
你在穿裤子的时后，你会不会觉得前大腿过胖，且裤子被大腿绷的很紧很丑呢连你在走路时还觉得打腿胖胖肿肿的，那么想不想消除这圆圆胖胖的腿，你可以在这漫长的冬天里努力的不让它不再圆胖喔。
软化运动
若你是常常在运动的人，那么你就很容易会比较有前大腿肥胖的状况出现，所以，你要把双腿张开一前一后的姿势然后把手压在膝盖上，重心在前脚，把后脚伸直10分钟，腰一定要挺直，维持，这动作10秒在换另一脚在前。
大运动
把双脚打开坐下，把右脚弯曲折进到你身体内侧，左手要抓着伸直的左脚板，然后身体往下压，即你的头要往前倾不能倒下去!这动作维持10秒左右轮流做!
平躺在地上，然后把你的双脚举高，一起翻到头的后面去，这不难喔!每个人都可以的姿势会变成脚在头的上方，手仍不动的放在地上!, 百拇医药
软化运动
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