优美仪态
一个女性的仪态，包括了日常活动的全部，如站立的姿势，坐的姿势，走路的步态，对人的态度，说话的声音，脸部表情，一举手，一投足，一声一笑都列入仪态。最受人敬重的女性，往往不是最美丽的女性，而是仪态最佳的女性。
正确地坐、立、行走姿势不仅使内脏能进行平衡的活动而对健康有益，而且在社会活动中也显得尤为重要。因为若姿势不好，就会给人没朝气或不可信赖的印象，从而影响工作或事业的成功。
就坐时，应挺直背肌。收缩腹肌，避免驼背，同时伸出下巴，拉长颈子，双膝紧靠，脚尖朝外，这种坐姿是非常文雅的。
站立时，以耳尖到肩骨、腰部关节的中央、膝的中心、脚心都应成一直线。这种站姿能够使身材呈现自然柔美的线条，给人健美的感觉。
优美的行走方法是"腰式步行法"。这咱步行法也是基本的行走方法。经过一段时间的训练的后，背部、腹部、臀部以及四肢就不会出现赘肉，令你在举手投足间充满着相当优雅的女人味。, http://www.100md.com
正确地坐、立、行走姿势不仅使内脏能进行平衡的活动而对健康有益，而且在社会活动中也显得尤为重要。因为若姿势不好，就会给人没朝气或不可信赖的印象，从而影响工作或事业的成功。
就坐时，应挺直背肌。收缩腹肌，避免驼背，同时伸出下巴，拉长颈子，双膝紧靠，脚尖朝外，这种坐姿是非常文雅的。
站立时，以耳尖到肩骨、腰部关节的中央、膝的中心、脚心都应成一直线。这种站姿能够使身材呈现自然柔美的线条，给人健美的感觉。
优美的行走方法是"腰式步行法"。这咱步行法也是基本的行走方法。经过一段时间的训练的后，背部、腹部、臀部以及四肢就不会出现赘肉，令你在举手投足间充满着相当优雅的女人味。, http://www.100md.com