当前位置: 首页 > 保健版 > 美容瘦身 > 美容信息5
编号:44840
今天很快乐——自我暗示的作用
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     人的情绪会周期性波动,但周期和波动幅度因人而异,如果某一天你突然原因不明地感到失落或生气,很可能就是情绪开始进入低潮。试试采纳我们的以下建议,看能否尽快摆脱情绪阴影。

    建议一:

    选择颜色鲜艳的服饰。情绪不好时尽量不要选择黑、灰、褐等低沉色调的服饰,用鲜艳的色彩可能会让你精神为之一振。柔和的粉色系列是不错的选择。

    建议二:

    佩带有特殊意义的饰物。戴上情人、朋友或亲人赠送的饰物可以感觉到温暖和关怀,用这些小饰物提醒自己:我不是孤独的,很多人在关心我。

    建议三:

    穿高跟鞋让自己提起精神来。穿高跟鞋出门可以强迫自己提起精神来走路,人在情绪低落时不能太放松自己,适当的约束有助于你尽快恢复原有状态。

    当然,除了服饰的选择以外,心情的自我调整也很重要,出门前记得对着镜子看看自己的表情是否正常,对自己笑一笑,问问自己:

    A今天我快乐不快乐?

    B为什么今天不快乐?

    C那件事值不值得不快乐? 如果你根本找不到不快乐的合理理由,就赶紧快乐起来吧!

    祝你拥有快乐的每一天!, http://www.100md.com