坐飞机防腹胀
不少人第一次坐飞机出差，当飞机上升到8000米以上高空时，会突然觉得肚子发胀和轻微疼痛，原因何在呢?
这是因为，人体的胃肠道在正常情况下含有一定量的气体，这些气体中80%是随饮食及唾液咽下的，20%是食物分解过程中产生的。但当飞机爬升率较大时，如果胃肠功能不好，或乘飞机前吃了容易产生气体的食物，这时就会产生明显的腹胀、腹痛和各种不适。
因此，乘飞机前必须合理安排饮食。首先，应不吃或少吃不易消化、含粗纤维多和易产气的食物，如韭菜、芹菜、萝卜、黄豆芽、干豆类、洋葱等以及含脂肪多或油炸的食物；其次不要饮用汽水、啤酒等产气多的饮料。三则进餐不宜太快，否则会吞咽过多的气体，也不要吃得过饱，以免胃肠负担过重而致消化不良。这样，就能有效地减少胃肠道的含气量，从而防止高空胃肠胀气的发生。, 百拇医药
这是因为，人体的胃肠道在正常情况下含有一定量的气体，这些气体中80%是随饮食及唾液咽下的，20%是食物分解过程中产生的。但当飞机爬升率较大时，如果胃肠功能不好，或乘飞机前吃了容易产生气体的食物，这时就会产生明显的腹胀、腹痛和各种不适。
因此，乘飞机前必须合理安排饮食。首先，应不吃或少吃不易消化、含粗纤维多和易产气的食物，如韭菜、芹菜、萝卜、黄豆芽、干豆类、洋葱等以及含脂肪多或油炸的食物；其次不要饮用汽水、啤酒等产气多的饮料。三则进餐不宜太快，否则会吞咽过多的气体，也不要吃得过饱，以免胃肠负担过重而致消化不良。这样，就能有效地减少胃肠道的含气量，从而防止高空胃肠胀气的发生。, 百拇医药
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