旅行时如何预防晕车晕机
“五一”节快到了，许多人也计划着旅游或返乡。而一些人却苦于晕车晕机，而不得不取消旅游计划。其实，在出发前睡眠充足、多做头部运动、或戴中层涂少许清凉油的口罩，都可舒缓晕车晕机的状况。
此种状况是被称为晕动症(Motionsickness)的症状，在陆海空旅行时常发生的，是由于在乘车、乘船或搭飞机时，控制身体平衡感觉的内耳前庭神经功能暂时失常所致，因此看到剧烈动荡的物体、嗅到汽油味等往往容易诱发动晕症。
晕动症的症状因人而异，轻微头昏，重则会恶心、呕吐、出冷汗，甚至昏倒。易患动晕症者可在搭乘交通工具出发前30分钟，预先服抗组织胺(antihistamines)1-2片可减轻动晕症的发作。如有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央，或仰卧船舱中央，可以因受震荡较少而减轻发病症状。饮食不宜过饱，束紧腰带减少腹中脏器的震动亦有助于减轻症状。
医生建议晕动症者可将视力集中于远处不动的物体，或戴中层涂少许清凉油的口罩，可以减少由于视觉或嗅觉因素而诱发动晕症的机会。长途旅行前应充分休息，并多做头部运动可以提高对震荡的适应力，而减少发病机会。, http://www.100md.com
此种状况是被称为晕动症(Motionsickness)的症状，在陆海空旅行时常发生的，是由于在乘车、乘船或搭飞机时，控制身体平衡感觉的内耳前庭神经功能暂时失常所致，因此看到剧烈动荡的物体、嗅到汽油味等往往容易诱发动晕症。
晕动症的症状因人而异，轻微头昏，重则会恶心、呕吐、出冷汗，甚至昏倒。易患动晕症者可在搭乘交通工具出发前30分钟，预先服抗组织胺(antihistamines)1-2片可减轻动晕症的发作。如有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央，或仰卧船舱中央，可以因受震荡较少而减轻发病症状。饮食不宜过饱，束紧腰带减少腹中脏器的震动亦有助于减轻症状。
医生建议晕动症者可将视力集中于远处不动的物体，或戴中层涂少许清凉油的口罩，可以减少由于视觉或嗅觉因素而诱发动晕症的机会。长途旅行前应充分休息，并多做头部运动可以提高对震荡的适应力，而减少发病机会。, http://www.100md.com