婚前期运动健身
夏天已悄悄来临，你做的运动可能已经过时了,不妨试试这些,换换另类感觉：
爬行：
人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，受力平均，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。
退步走：
常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张的松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂，同时还能锻炼后跟腱，小腿与膝盖下肌肉，还可以锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
倒立：
长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行：
下雨能产生大量的负氧离子－－空气维生素，雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。
赤脚走：
赤脚走首先可以释放身体里的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为“人体的第二心脏”，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。, 百拇医药
爬行：
人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，受力平均，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。
退步走：
常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张的松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂，同时还能锻炼后跟腱，小腿与膝盖下肌肉，还可以锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
倒立：
长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行：
下雨能产生大量的负氧离子－－空气维生素，雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。
赤脚走：
赤脚走首先可以释放身体里的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为“人体的第二心脏”，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。, 百拇医药