学会构筑两人世界
空巢的老年夫妇———
学会构筑两人世界
当有一天，长大的子女因工作、学习、结婚等原因离家以后，独守“空巢”的老年夫妇这才忽然发现，伴随他们的不只是完成人生大事后的欢喜和愉悦，还有孤独和忧伤。这被称为“家庭空巢综合症”，主要有以下一些症状：在情绪方面出现持久、强烈的郁闷、悲哀等反应；在认识方面，出现自责倾向(如认为自己过去有许多对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任和义务)，或产生埋怨子女的倾向(如认为子女只顾自己，对父母的回报不够)；在行为方面，表现为经常闷闷不乐、独自发呆、食欲不振、睡眠不佳。
缓解“家庭空巢综合症”，重要的是，老年人自己要学会心理调整。构筑充实的两人世界，才是解决“家庭空巢综合症”的根本途径。
第一，亲子关系向夫妻关系转移，减轻对子女的心理依恋。在许多家庭中，孩子是家庭三角关系的惟一支点。这种家庭关系容易使父母对子女产生特殊的依恋心理，为日后产生“家庭空巢综合症”埋下了种子。所以应及早将家庭关系的重心由亲子关系向夫妻关系转移，降低对子女回报自己的期望水平，减轻对子女的心理依恋。
第二，更新生活内容，寻找子女“离巢”后的替代角色，构筑新的“个人支撑点”。许多父母把养育子女当作个人生活的最重要内容，有的甚至将其当作惟一的内容。一旦子女长大离家后，自己一下子不再被孩子所需要了，原先所扮演的父亲或母亲的角色开始部分或全部丧失，“个人支撑点”也随之倒塌。要克服和缓解“家庭空巢综合症”，就必须及时更新生活内容，尽快找到新的替代角色，构筑新的“个人支撑点”。
第三，与心理衰老作斗争。老年心理学研究表明，老年人的许多心理衰老现象是由于本人经常进行消极的自我暗示造成的。因此，老年朋友不妨把自己的年龄少说10岁，并且逐渐做到信以为真。这在一定程度上有助于延缓心理衰老，从而也增强了抵御由于子女长大离家而产生的心理不适。, 百拇医药(李红)
学会构筑两人世界
当有一天，长大的子女因工作、学习、结婚等原因离家以后，独守“空巢”的老年夫妇这才忽然发现，伴随他们的不只是完成人生大事后的欢喜和愉悦，还有孤独和忧伤。这被称为“家庭空巢综合症”，主要有以下一些症状：在情绪方面出现持久、强烈的郁闷、悲哀等反应；在认识方面，出现自责倾向(如认为自己过去有许多对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任和义务)，或产生埋怨子女的倾向(如认为子女只顾自己，对父母的回报不够)；在行为方面，表现为经常闷闷不乐、独自发呆、食欲不振、睡眠不佳。
缓解“家庭空巢综合症”，重要的是，老年人自己要学会心理调整。构筑充实的两人世界，才是解决“家庭空巢综合症”的根本途径。
第一，亲子关系向夫妻关系转移，减轻对子女的心理依恋。在许多家庭中，孩子是家庭三角关系的惟一支点。这种家庭关系容易使父母对子女产生特殊的依恋心理，为日后产生“家庭空巢综合症”埋下了种子。所以应及早将家庭关系的重心由亲子关系向夫妻关系转移，降低对子女回报自己的期望水平，减轻对子女的心理依恋。
第二，更新生活内容，寻找子女“离巢”后的替代角色，构筑新的“个人支撑点”。许多父母把养育子女当作个人生活的最重要内容，有的甚至将其当作惟一的内容。一旦子女长大离家后，自己一下子不再被孩子所需要了，原先所扮演的父亲或母亲的角色开始部分或全部丧失，“个人支撑点”也随之倒塌。要克服和缓解“家庭空巢综合症”，就必须及时更新生活内容，尽快找到新的替代角色，构筑新的“个人支撑点”。
第三，与心理衰老作斗争。老年心理学研究表明，老年人的许多心理衰老现象是由于本人经常进行消极的自我暗示造成的。因此，老年朋友不妨把自己的年龄少说10岁，并且逐渐做到信以为真。这在一定程度上有助于延缓心理衰老，从而也增强了抵御由于子女长大离家而产生的心理不适。, 百拇医药(李红)