家务姿式辨正误
时下，家庭主妇进行家务净化卫生操作，视为舒筋活络，增进体质的系列健身锻炼。琐杂家务劳动如能做到合理运作和姿式卫生，既可减轻负荷强度，又能提高功效和防止体态畸缺，增进女性形体美。试举日常家务姿式的正误示例，明辨对比。
熨烫服饰
正：跪式熨衣(熨板架与髋腰齐平)，肢体保持垂直，手腕部在熨台上纵横移动自如(图1)；坐式熨衣(熨板架与腹部齐平)，上体正直，腕、肘部均力熨贴(图3)。
误：站式熨衣时，重心后移或单侧耸肩，胸、腰椎呈弯曲状(图2)。
搅伴食糜
正：坐式搅拌时；两脚置于木块上(与两腿屈膝呈70－80度)；上体稍前倾(图4)。
误：站式搅拌引起斜体式躯干重心失衡，并伴随耸肩操作(图5)。
搬移器皿
正：两腿前后屈膝蹲立，躯干微向前倾，提携式搬移时，肢体用力均匀(图6)。
误：并腿蹲立搬移，上作容易重心后移，臀部后蹲，平衡失控(图7)。
端托菜盘
正：两手均力，平稳托盘，上体保持正直；两眼平视(图12)。
误：上体侧屈、斜肩，重心失控，托撑力失衡(图13)。
整理卧具
正：两腿分立，肩、背、腰部平直(与两腿呈90度)；动作平稳，均匀(图8)。
误：塌腰、提臀、耸肩和两脚并立呈“俯冲式”收拾卧具(图9)。
擦抹地尘
正：跪式擦抹，两腿应前后分开，胸、背部微微上拱，身体重心随即是葡匐跪举前移，肢体用力均匀(图10)。
误：并腿跪撑，塌腰；提臀呈“猫耸”状葡匐滑移(图11)。
提抱婴儿
正：两腿侧分，屈膝半蹲，胸、背、腰部呈弧形前弯，两臂屈肘，腕环抱婴儿(图14)。
误：两腿直立，腰、背部平直，两臂托端婴儿，重心移向臀部(图15)。
抽移柜屉
正：推移时，两腿前后分立，上体前倾，两臂微微屈肘扶握展边(与躯干间距35－40厘米)(图16)。
误：直立，腰腹部紧贴屉边，耸肩推移(图17)。
晒晾衣服
正：分腿站立，两手攀移衣服与绳(杆)呈25一30度，上体保持平直，重心稍后移。
误：并腿直立，挺胸凸肚、塌腰，重心移向臀位，背柱呈弯曲状(图18)。, http://www.100md.com(翁仁良)
熨烫服饰
正：跪式熨衣(熨板架与髋腰齐平)，肢体保持垂直，手腕部在熨台上纵横移动自如(图1)；坐式熨衣(熨板架与腹部齐平)，上体正直，腕、肘部均力熨贴(图3)。
误：站式熨衣时，重心后移或单侧耸肩，胸、腰椎呈弯曲状(图2)。
搅伴食糜
正：坐式搅拌时；两脚置于木块上(与两腿屈膝呈70－80度)；上体稍前倾(图4)。
误：站式搅拌引起斜体式躯干重心失衡，并伴随耸肩操作(图5)。
搬移器皿
正：两腿前后屈膝蹲立，躯干微向前倾，提携式搬移时，肢体用力均匀(图6)。
误：并腿蹲立搬移，上作容易重心后移，臀部后蹲，平衡失控(图7)。
端托菜盘
正：两手均力，平稳托盘，上体保持正直；两眼平视(图12)。
误：上体侧屈、斜肩，重心失控，托撑力失衡(图13)。
整理卧具
正：两腿分立，肩、背、腰部平直(与两腿呈90度)；动作平稳，均匀(图8)。
误：塌腰、提臀、耸肩和两脚并立呈“俯冲式”收拾卧具(图9)。
擦抹地尘
正：跪式擦抹，两腿应前后分开，胸、背部微微上拱，身体重心随即是葡匐跪举前移，肢体用力均匀(图10)。
误：并腿跪撑，塌腰；提臀呈“猫耸”状葡匐滑移(图11)。
提抱婴儿
正：两腿侧分，屈膝半蹲，胸、背、腰部呈弧形前弯，两臂屈肘，腕环抱婴儿(图14)。
误：两腿直立，腰、背部平直，两臂托端婴儿，重心移向臀部(图15)。
抽移柜屉
正：推移时，两腿前后分立，上体前倾，两臂微微屈肘扶握展边(与躯干间距35－40厘米)(图16)。
误：直立，腰腹部紧贴屉边，耸肩推移(图17)。
晒晾衣服
正：分腿站立，两手攀移衣服与绳(杆)呈25一30度，上体保持平直，重心稍后移。
误：并腿直立，挺胸凸肚、塌腰，重心移向臀位，背柱呈弯曲状(图18)。, http://www.100md.com(翁仁良)