正确姿势利健康
怎样养成宜于健康的正确姿态呢？
古人用“站如松、坐如钟、动如风、卧如弓”四句话，简单扼要而又形象生动说出我们日常生活中应取的四种基本姿势。
站如松
站立时身体重心平均放在两脚上，躯干挺直、抬头平视，两臂舒展，挺胸收腹。
坐如钟
看书、写字要挺直腰杆，前胸离桌边一拳，两肩平展，两肘对称；头稍前倾，两眼离书本一尺；两腿伸展稍弯曲，使大腿与躯干及小腿之间均保持近似直角。
动如风
走路时身体要略向前倾，全身重量着力于脚掌前部，起步时肌肉轻松收缩，换步时肌肉微微放松，达到步履节律均匀，稳健敏捷。
卧如弓
睡姿总的要求应是能全身充分放松，不妨碍呼吸和血液循环，有利于消除疲劳，恢复体力。, http://www.100md.com(白水)
古人用“站如松、坐如钟、动如风、卧如弓”四句话，简单扼要而又形象生动说出我们日常生活中应取的四种基本姿势。
站如松
站立时身体重心平均放在两脚上，躯干挺直、抬头平视，两臂舒展，挺胸收腹。
坐如钟
看书、写字要挺直腰杆，前胸离桌边一拳，两肩平展，两肘对称；头稍前倾，两眼离书本一尺；两腿伸展稍弯曲，使大腿与躯干及小腿之间均保持近似直角。
动如风
走路时身体要略向前倾，全身重量着力于脚掌前部，起步时肌肉轻松收缩，换步时肌肉微微放松，达到步履节律均匀，稳健敏捷。
卧如弓
睡姿总的要求应是能全身充分放松，不妨碍呼吸和血液循环，有利于消除疲劳，恢复体力。, http://www.100md.com(白水)