香薰减肥健美

http://www.100md.com 2001年3月8日 家庭医生医疗保健网

     随着年纪的增加，身体体形会有一定的变化。由于地心吸力的关系，身体某些部位渐有下垂及失去弹性的现象。如小肚脯的出现等。对于体形的保养，芳香植物精华油有很大的帮助。适当的香熏保养配合按摩动作，以及持之以恒的使用，一定能收到理想的效果。

    香薰减肥：

    以18毫升底油配合以下配方，按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每日一次，连续四周，效果显著：

    *熏衣草(Lavender)2滴+迷迭香(Rosemary)3滴+茴香(Fennel)2滴+杜松(Juniper)2滴

    *广罗香(Patchouli)3滴+杜松(Juniper)2滴+茴香(Fennel)4滴

    *熏衣草(Lavender)3滴+广罗香(Patchouli)2滴+檀香(Sandalwood)4滴

    *柠檬草(Lemongrass)3滴+柠檬(Lemon)2滴+桉树(Eucalyptus)2滴+迷迭香(Rosemary)2滴

    *丝柏(Cypress)6滴+迷迭香(Rosemary)5滴

    *丝柏(Cypress)4滴+杜松(Juniper)5滴

    *茴香(Fennel)3滴+杜松(Juniper)2滴+迷迭香(Rosemary)2滴+洋苏草(Sage)2滴

    消除水肿

    以18毫升底油配合以下配方，按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著。

    *杜松(Juniper)2滴+迷迭香(Rosemary)4滴+丝柏(Cypress)2滴

    *杜松(Juniper)4滴+洋苏草(Sage)3滴+迷迭香(Rosemary)滴

    去除减肥及产后妊娠纹

    以18毫升底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5-10分钟

    *橙花油(Neroli)5滴+熏衣草(Lavender)4滴

    *花梨木(Rosewood)4滴+乳香(Frankincense)3滴+熏衣草(Lavender)2滴

    *乳香(Frankincense)3滴+熏衣草(Lavender)2滴+柠檬草(Lemongrass)2滴+(Cypress)1滴

    去除宿便，排解毒素

    以18毫升底油配合以下配方，以推按手法按摩于腹部

    *柠檬草(Lemongrass)3滴+马郁兰(Marjoram)3滴+迷迭香(Rosemary)3滴

    *熏衣草(lavender)3滴+马郁兰(Mar joram)3滴+迷迭香(Rosemary)3滴

    *柠檬草 (Lemongrass)3滴+茴香(Fennel)2滴+迷迭香(Rosemary)4滴

    配合香薰油的腹部按摩法

    (1)把调配好的香熏油涂于肚腹间，以顺时针方向在腹部按摩。

    (2)再大腿两侧涂上香熏油，以一提一放的动作按摩。

    (3)在肚腹间作揉捏发按摩。

    , 百拇医药

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