香港女性脂肪率高男性十倍
近日一项香港人体脂肪率调查显示，香港有百分之八点八的成年人体重正常，但其体内脂肪率却超出标准，当中更以女性及年长者为甚，有患心脏病和高血压等潜伏危机。
年纪越大脂肪率越高
是次调查是按照本港人口年龄分布的比例进行抽样访问，成功访问了四百名市民，并替他们进行量度体重及体脂肪；而调查的目的是要了解香港人体脂肪率的情况及其成因。而人体脂肪率是指人体内的脂肪成份，这与体重没有直接关系。
调查结果显示，女性人体脂肪率较男性高出十倍，而年纪愈大，人体脂肪率高出标准的机会亦愈高。据香港中文大学体育运动科学系助理教授王香生博士解释，因女性本身脂肪含量较男性高，又年纪愈大，生活模式亦开始改变。她们过著稳定的家庭生活，工作量随著衣食充裕而大减，对个人外观形象不太重视，以上都是导致女性的脂肪率较高原因。
王香生博士指出，要保持身体健康，不可单靠体质指数(体重与身高的比例)，亦须配合体脂肪率的监察，才可全面反映身体状况。因为肌肉比脂肪较重，所以单靠体重或个人外表，并不能准确地反映一个人体内脂肪含量的多寡，而当脂肪隐藏在体内的器官附近时，更会对身体健康构成威胁，有机会患上心脏病和胆固醇过高等症状。
宜控制食量多做运动
王博士建议，市民有均衡饮食习惯，控制食量，多做运动，便可避免脂肪率过高。他特别强调，市民应注重运动，如多以步行代替乘车等，都可增加运动量，并不一定要到健身中心做运动，才是有效的方法。
另外，港人体脂肪率与欧美人士比较，本港约半数人有偏肥现象，但欧美地区则超过一半人口的体脂肪率，高出特定标准。可是，港人有逐渐严重的新趋势，因多进食高脂食物和缺乏运动的缘故。, http://www.100md.com
年纪越大脂肪率越高
是次调查是按照本港人口年龄分布的比例进行抽样访问，成功访问了四百名市民，并替他们进行量度体重及体脂肪；而调查的目的是要了解香港人体脂肪率的情况及其成因。而人体脂肪率是指人体内的脂肪成份，这与体重没有直接关系。
调查结果显示，女性人体脂肪率较男性高出十倍，而年纪愈大，人体脂肪率高出标准的机会亦愈高。据香港中文大学体育运动科学系助理教授王香生博士解释，因女性本身脂肪含量较男性高，又年纪愈大，生活模式亦开始改变。她们过著稳定的家庭生活，工作量随著衣食充裕而大减，对个人外观形象不太重视，以上都是导致女性的脂肪率较高原因。
王香生博士指出，要保持身体健康，不可单靠体质指数(体重与身高的比例)，亦须配合体脂肪率的监察，才可全面反映身体状况。因为肌肉比脂肪较重，所以单靠体重或个人外表，并不能准确地反映一个人体内脂肪含量的多寡，而当脂肪隐藏在体内的器官附近时，更会对身体健康构成威胁，有机会患上心脏病和胆固醇过高等症状。
宜控制食量多做运动
王博士建议，市民有均衡饮食习惯，控制食量，多做运动，便可避免脂肪率过高。他特别强调，市民应注重运动，如多以步行代替乘车等，都可增加运动量，并不一定要到健身中心做运动，才是有效的方法。
另外，港人体脂肪率与欧美人士比较，本港约半数人有偏肥现象，但欧美地区则超过一半人口的体脂肪率，高出特定标准。可是，港人有逐渐严重的新趋势，因多进食高脂食物和缺乏运动的缘故。, http://www.100md.com