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编号:
82440
瘦腿食物14种
http://www.100md.com
2000年8月27日
五谷杂粮里,有许多唾手可得的
食物
含有大量美丽双腿所需的营养素。
1.海苔--富含
维生素A
、B1、B2,还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。
2.
芝麻
--提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的 "亚
麻仁
油酸"成分,可去除附在血管壁上的
胆固醇
,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
3.
香蕉
--卡路里有点高 ......