秋凉谨防胃病复发

http://www.100md.com 2000年10月8日 家庭医生医疗保健网

     入秋之后，天气渐凉。一些原来患有胃病的人，此时常易复发。

    医学专家们研究认为，这是由于气温、气湿、气压、气流等气象素急剧变化 而引起的。入秋之后，尤其是秋冬的交替时期，气候变化较大，昼夜温差悬殊， 北方来的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺 酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此，抵抗力随之降低。另 外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二脂肠的负担加重， 容易引起胃病复发。

    那么，天气转凉后怎样预防胃病复发呢？

    一要讲究心理卫生 胃及十二指肠溃疡的发生、发展与人的心理、情绪密切 相关。因此，要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心 理因素的刺激。还要合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防 止过度疲劳。

    二要加强体育锻炼 秋季是体育锻炼的黄金时节。因此，要积极参加各项体 育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的 应用能力，减少发病机会。

    三要注意饮食调摄 胃病患者的包含应以温软淡素易消化为宜，做到少吃多 餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还要注意进食时细嚼慢咽， 以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性， 诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒 除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。

    四要防止腹部受凉 民谚云：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”因此， 要随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好的被子，以防腹部着凉， 导致胃病复发。

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