高三学生的“高考病” 今年流行早
高三学生学习压力大，容易出现心理问题，这是众所周知的事情，不过，以往学生们的心理问题都是到临近高考时才凸现出来，今年的情况却与以往不同，新学年开始刚一个多月，已有许多高三学生出现了各种心理问题，到中国协和医科大学基础医学院心理健康部进行咨询，其中不仅有北京的学生，还有不少外省市的学生。
据了解，许多学校今年暑假没有让高三学生休息，而是开办了各种辅导班和补习班，有些学校用两年的时间把三年的课程加班加点地全部学完，用高三的时间来进行复习，绝大部分毕业班的课程都是从周一安排到周六，只有周日1天休息，课外还有大量的作业，娱乐、休息的时间被减少到极至。超负荷的学习使很多高三学生用脑过度，学生们普遍反映睡眠不足、注意力不容易集中、记忆力下降、心情烦躁。
过度的高考压力和枯燥的学习任务很容易造成学生精神抑郁。北京市朝阳区的一名高三学生说，老师每天都要对同学们训话至少一堂课，反复强调高考的重要性，因而她经常做噩梦，梦见老师像魔鬼一样对她和同学们叫喊，这个女孩因此而患上了抑郁症，而她的一个同学在上课时突然狂奔出去，得了精神分裂症。一般来讲，每年的春季是抑郁症的高发期，但今年刚进入十月份，到中国协和医科大学基础医学院心理健康部求助的抑郁症患者就已明显增多，而且大多是高三学生，典型的症状是失眠、食欲不振、疲乏无力、兴趣下降、压抑、焦虑、烦躁、厌学、厌世等。
学习紧张造成的刺激还容易导致神经症，主要有以下几种：考试恐惧症：平时考试还可以，一遇到重要考试就紧张、出汗、手发抖、头晕、大脑一片空白；强迫症：老担心题没有看清楚，要反反复复地看，做下一道题时老想着上一道题，并总是反复地检查；焦虑症：总是忧心忡忡，总在想考不好怎么办，别人会怎样看自己，自己会不会精神崩溃，等等。一般来讲，性格内向、敏感、多疑、固执、急躁、自卑、犹豫不决、喜欢追求完美的人容易患神经症。
高三学生应该怎样保护自己的心理健康呢?要做到劳逸结合，科学用脑，不要一口气连续学习好几个小时。有一点大家也许不知道，那就是看电视、听音乐、聊天都不能让大脑得到休息，因为这时大脑依然在思考，只有在睡眠、劳动和进行体育锻炼时大脑才能得到放松。可见，为了让孩子好好学习而不让他们做任何家务劳动是不科学的。人在运动时大脑中的氧气最充分，为了保证充沛的脑力，高三学生每天应该保证累计运动时间不少于45分钟，当发现自己有前面所说的心理问题或症状时。要及时找心理医生协助调整。, http://www.100md.com
据了解，许多学校今年暑假没有让高三学生休息，而是开办了各种辅导班和补习班，有些学校用两年的时间把三年的课程加班加点地全部学完，用高三的时间来进行复习，绝大部分毕业班的课程都是从周一安排到周六，只有周日1天休息，课外还有大量的作业，娱乐、休息的时间被减少到极至。超负荷的学习使很多高三学生用脑过度，学生们普遍反映睡眠不足、注意力不容易集中、记忆力下降、心情烦躁。
过度的高考压力和枯燥的学习任务很容易造成学生精神抑郁。北京市朝阳区的一名高三学生说，老师每天都要对同学们训话至少一堂课，反复强调高考的重要性，因而她经常做噩梦，梦见老师像魔鬼一样对她和同学们叫喊，这个女孩因此而患上了抑郁症，而她的一个同学在上课时突然狂奔出去，得了精神分裂症。一般来讲，每年的春季是抑郁症的高发期，但今年刚进入十月份，到中国协和医科大学基础医学院心理健康部求助的抑郁症患者就已明显增多，而且大多是高三学生，典型的症状是失眠、食欲不振、疲乏无力、兴趣下降、压抑、焦虑、烦躁、厌学、厌世等。
学习紧张造成的刺激还容易导致神经症，主要有以下几种：考试恐惧症：平时考试还可以，一遇到重要考试就紧张、出汗、手发抖、头晕、大脑一片空白；强迫症：老担心题没有看清楚，要反反复复地看，做下一道题时老想着上一道题，并总是反复地检查；焦虑症：总是忧心忡忡，总在想考不好怎么办，别人会怎样看自己，自己会不会精神崩溃，等等。一般来讲，性格内向、敏感、多疑、固执、急躁、自卑、犹豫不决、喜欢追求完美的人容易患神经症。
高三学生应该怎样保护自己的心理健康呢?要做到劳逸结合，科学用脑，不要一口气连续学习好几个小时。有一点大家也许不知道，那就是看电视、听音乐、聊天都不能让大脑得到休息，因为这时大脑依然在思考，只有在睡眠、劳动和进行体育锻炼时大脑才能得到放松。可见，为了让孩子好好学习而不让他们做任何家务劳动是不科学的。人在运动时大脑中的氧气最充分，为了保证充沛的脑力，高三学生每天应该保证累计运动时间不少于45分钟，当发现自己有前面所说的心理问题或症状时。要及时找心理医生协助调整。, http://www.100md.com