新年提防“温馨病毒”
新年就要到了，阳历节、阴历年；中国节、外国节……节日气息已开始在各地弥漫。节假日里少不了全家欢聚、探亲访友，自然吃喝玩乐样样都不能少。可每年这个温馨时刻，冠心病患者发生心肌梗塞、疲劳开车者造成交通事故、暴饮暴食使胰胆受煎熬等等许多有损健康的事时有发生。这里特提醒您：过节需防“温馨病毒”入侵。
吃讲究“洁”和“节”
过年过节少不了要吃，而且是换着花样变着法吃。人们在轮番品尝了广东菜、潮式菜、川菜、鲁菜后，生猛海鲜仍独占鳌头。遗憾的是不少海产品及蛙、蛇被污染，这与我们每年有上百亿吨工业废水、生活污水排入水域有关，所以医生建议将这些海产品烧熟煮透了再吃，在火锅中涮烫的食品也应该烫熟，不可涮两下就进口。已死亡的河虾、甲鱼、鳝鱼及被化学物品污染的水产品则要一弃了之。青口贝、海螺等贝类，烧煮前必须将它们的内脏和所有深颜色的肌肉全部去除，并彻底冲洗干净。
与10年前相比，近几年因过节吃得太饱导致胃穿孔的病人明显减少了，但因饮食不节引起急性胰腺炎和急性胆囊炎的病人却多了起来。
暴饮暴食，尤其是过度饮酒，可以引起急性胰腺炎。轻的一个星期痊愈，重者可能危及生命。过分油腻的食物还可使胆囊强烈收缩，有胆石症的病人，石头一旦卡住胰腺口，也会引起急性胰腺炎。如果石头阻塞了胆囊管，胆汁引流不畅，胆囊内压力增大，则又可损伤胆囊粘膜，导致急性胆囊炎。饮食有节，尤其是已患有消化系统疾病的人千万注意。
上网不可连续超过4小时
节假日对网虫来说，真是个“冲浪”的好机会!他们是不会轻易下“火线”的，但通宵达旦地上网，不仅会使你腰酸背痛，而且更受不了的是你的眼睛。眩目、闪烁的电脑视屏是引起视疲劳和产生视觉症状的重要原因。据报道，最近有位学生因长时间玩电脑，致使眼睛“暴盲”。医生提醒你：掌握操作电脑的正确姿势，头前倾30度、手臂与键盘成直角，腰背加靠垫，减少肌肉疲劳。最重要的是每使用1个小时电脑一定要休息10分钟，切不可连续使用超过4小时，可不要乐极生悲哦!
尽兴玩不可通宵达旦
节假日比上班还累，睡眠不足、睡眠紊乱最容易在此时发生。“通宵达旦”将导致睡眠节律的紊乱，习惯成自然则将导致失眠，诱发多种慢性病。“一觉熟眠百病消”，良好的睡眠状态下，人体出现一系列生理、生化变化，这些都有助于人类的健身、防病和治病。, http://www.100md.com
吃讲究“洁”和“节”
过年过节少不了要吃，而且是换着花样变着法吃。人们在轮番品尝了广东菜、潮式菜、川菜、鲁菜后，生猛海鲜仍独占鳌头。遗憾的是不少海产品及蛙、蛇被污染，这与我们每年有上百亿吨工业废水、生活污水排入水域有关，所以医生建议将这些海产品烧熟煮透了再吃，在火锅中涮烫的食品也应该烫熟，不可涮两下就进口。已死亡的河虾、甲鱼、鳝鱼及被化学物品污染的水产品则要一弃了之。青口贝、海螺等贝类，烧煮前必须将它们的内脏和所有深颜色的肌肉全部去除，并彻底冲洗干净。
与10年前相比，近几年因过节吃得太饱导致胃穿孔的病人明显减少了，但因饮食不节引起急性胰腺炎和急性胆囊炎的病人却多了起来。
暴饮暴食，尤其是过度饮酒，可以引起急性胰腺炎。轻的一个星期痊愈，重者可能危及生命。过分油腻的食物还可使胆囊强烈收缩，有胆石症的病人，石头一旦卡住胰腺口，也会引起急性胰腺炎。如果石头阻塞了胆囊管，胆汁引流不畅，胆囊内压力增大，则又可损伤胆囊粘膜，导致急性胆囊炎。饮食有节，尤其是已患有消化系统疾病的人千万注意。
上网不可连续超过4小时
节假日对网虫来说，真是个“冲浪”的好机会!他们是不会轻易下“火线”的，但通宵达旦地上网，不仅会使你腰酸背痛，而且更受不了的是你的眼睛。眩目、闪烁的电脑视屏是引起视疲劳和产生视觉症状的重要原因。据报道，最近有位学生因长时间玩电脑，致使眼睛“暴盲”。医生提醒你：掌握操作电脑的正确姿势，头前倾30度、手臂与键盘成直角，腰背加靠垫，减少肌肉疲劳。最重要的是每使用1个小时电脑一定要休息10分钟，切不可连续使用超过4小时，可不要乐极生悲哦!
尽兴玩不可通宵达旦
节假日比上班还累，睡眠不足、睡眠紊乱最容易在此时发生。“通宵达旦”将导致睡眠节律的紊乱，习惯成自然则将导致失眠，诱发多种慢性病。“一觉熟眠百病消”，良好的睡眠状态下，人体出现一系列生理、生化变化，这些都有助于人类的健身、防病和治病。, http://www.100md.com