正确认识更年期
更年期虽然是女性的其中一个自然生理过程，但它往往为女士们会带来不少身体或心理方面的问题。根据西方的统计数字，有超过四分之三的妇女曾受到不同程度的更年期症状困扰，但只有三分一的妇女将身体不适的情况向医生透露，当中亦只得百分之五到十左右的妇女有接受治疗，与本港情况相若。
并非意味"老之将至"
浸会医院妇产科专科医生岑德强日前在"踏入更年期的旅程」讲座上称，不少妇女由于对更年期缺乏正确的认识，故当身体出现更年期症状时(如热潮红等)就会不知所措而四处求医。另外，还有不少妇女均有误解，以为到了更年期就意味着"老之将至"，心理上无法适应，这些都是因为对更年期缺乏正确的了解所致。其实，更年期只是自然生理现象，当女性到了中年的时候，由於卵巢功能逐渐萎缩导致女性荷尔蒙分泌减少，月经周期因受到干扰而变得不规则，直至完全终止，这段时间可以持续四五年之久，而本港妇女的绝经年龄平均为五十岁。
岑医生又称，妇女们其实应该把更年期视为人生的一个转捩点，因为这时期的妇女不仅生理发生变化，连带亦出现心理、家庭等方面的转变，但不少女士由於对更年期缺乏正面的看法，就容易出现沮丧、易怒、失眠、疲倦、记忆力衰退等情况，再加上更年期妇女阴道乾燥而导致性欲减低，从而影响到与伴侣间的关系。所以，妇女们应在更年期出现前就要多了解有关的知识，包括可能会出现的身体变化。其中，短期的变化包括：月经周期不规则、潮热、夜汗、阴道乾燥或发痒、性交时疼痛、频尿及性欲减低等；至於长远的影响则包括：患骨质疏松症、心脏血管疾病的机会增大等。故此，妇女们应在更年期前预先做好有关的保健措施，如参与健康教育活动吸收有关知识、提前储存「骨本」以预防骨质疏松、建立健康生活模式(不吸烟、避免过量饮酒及咖啡等)、适量运动(尤其要多做负重的运动，如跑步等)、养成健康良好的饮食习惯(减少高糖分、高脂肪的食物及增加钙的吸收量等)。
现时更年期症状的治疗主要是给妇女们服用荷尔蒙补充剂。临床研究发现，荷尔蒙补充剂能够有效地解除如潮热、阴道症状等不适，而长期服用则有助减低患骨质疏松症、心脏及血管疾病的机会。
须每年做身体检查
他强调，更年期妇女应每年都做身体检查，特别是一些妇科检查(如子宫抹片检查、乳房造影检查)、骨质疏松密度检查及定期量度血压等，以期达到防范於未然和病向浅中医的目的。, http://www.100md.com
并非意味"老之将至"
浸会医院妇产科专科医生岑德强日前在"踏入更年期的旅程」讲座上称，不少妇女由于对更年期缺乏正确的认识，故当身体出现更年期症状时(如热潮红等)就会不知所措而四处求医。另外，还有不少妇女均有误解，以为到了更年期就意味着"老之将至"，心理上无法适应，这些都是因为对更年期缺乏正确的了解所致。其实，更年期只是自然生理现象，当女性到了中年的时候，由於卵巢功能逐渐萎缩导致女性荷尔蒙分泌减少，月经周期因受到干扰而变得不规则，直至完全终止，这段时间可以持续四五年之久，而本港妇女的绝经年龄平均为五十岁。
岑医生又称，妇女们其实应该把更年期视为人生的一个转捩点，因为这时期的妇女不仅生理发生变化，连带亦出现心理、家庭等方面的转变，但不少女士由於对更年期缺乏正面的看法，就容易出现沮丧、易怒、失眠、疲倦、记忆力衰退等情况，再加上更年期妇女阴道乾燥而导致性欲减低，从而影响到与伴侣间的关系。所以，妇女们应在更年期出现前就要多了解有关的知识，包括可能会出现的身体变化。其中，短期的变化包括：月经周期不规则、潮热、夜汗、阴道乾燥或发痒、性交时疼痛、频尿及性欲减低等；至於长远的影响则包括：患骨质疏松症、心脏血管疾病的机会增大等。故此，妇女们应在更年期前预先做好有关的保健措施，如参与健康教育活动吸收有关知识、提前储存「骨本」以预防骨质疏松、建立健康生活模式(不吸烟、避免过量饮酒及咖啡等)、适量运动(尤其要多做负重的运动，如跑步等)、养成健康良好的饮食习惯(减少高糖分、高脂肪的食物及增加钙的吸收量等)。
现时更年期症状的治疗主要是给妇女们服用荷尔蒙补充剂。临床研究发现，荷尔蒙补充剂能够有效地解除如潮热、阴道症状等不适，而长期服用则有助减低患骨质疏松症、心脏及血管疾病的机会。
须每年做身体检查
他强调，更年期妇女应每年都做身体检查，特别是一些妇科检查(如子宫抹片检查、乳房造影检查)、骨质疏松密度检查及定期量度血压等，以期达到防范於未然和病向浅中医的目的。, http://www.100md.com