运动疗法的原则
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运动疗法，可以根据个人的兴趣、爱好和锻炼目的而自由选择。在进行选择锻炼时，应注意以下原则：
1、循序渐进，逐渐加大运动量是运动疗法的基本原则。开始时运动量要小，随着机能的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的强度后即维持在这个水平上坚持锻炼，不应突然加大运动量或无限加大运动量。
2、持之以恒，坚持长期锻炼，也是必须遵循的原则。因为神经系统和器官及肢体功能的完善，要通过多次适当运动量的刺激和强化，才能得到巩固和发展。因此，必须坚持长期锻炼，才能达到目的。
3、运动是人体全身与局部相结合的形式而完成其作用的。只有把全身作用和局部作用的运动紧密结合，在全身锻炼的基础上，着重进行所需要的局部锻炼，才能取得良好的疗效。
4、传统体育运动，最大特点是讲求意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合。即意守、调息、动形必须统一，以意领气，以气动形，使整个机体得到锻炼。
5、在运动疗法的进行过程中，要经常观察身体的生理变化，如血压、呼吸、心率等改变及习练者的身体反应，以便及时调整运动量或改变运动项目。
6、各种传染病、疾病的急性期、各种创伤局部有出血者，血管内栓子有脱落危险者，则应暂时避免或停止从事运动疗法。, http://www.100md.com
1、循序渐进，逐渐加大运动量是运动疗法的基本原则。开始时运动量要小，随着机能的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的强度后即维持在这个水平上坚持锻炼，不应突然加大运动量或无限加大运动量。
2、持之以恒，坚持长期锻炼，也是必须遵循的原则。因为神经系统和器官及肢体功能的完善，要通过多次适当运动量的刺激和强化，才能得到巩固和发展。因此，必须坚持长期锻炼，才能达到目的。
3、运动是人体全身与局部相结合的形式而完成其作用的。只有把全身作用和局部作用的运动紧密结合，在全身锻炼的基础上，着重进行所需要的局部锻炼，才能取得良好的疗效。
4、传统体育运动，最大特点是讲求意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合。即意守、调息、动形必须统一，以意领气，以气动形，使整个机体得到锻炼。
5、在运动疗法的进行过程中，要经常观察身体的生理变化，如血压、呼吸、心率等改变及习练者的身体反应，以便及时调整运动量或改变运动项目。
6、各种传染病、疾病的急性期、各种创伤局部有出血者，血管内栓子有脱落危险者，则应暂时避免或停止从事运动疗法。, http://www.100md.com