防癌-从饮食做起
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我们每天吃进的食物中，有些是防癌的，也有些是致癌的，人类的饮食生活方式一直影响着我们的健康，那么怎样才能做到让饮食有益于我们的健康呢？
近年来，我国癌瘤工作者，明文提出在日常生活中的四点防癌措施，其中有三点与饮食有关：
第一 注意饮食卫生，不吃过热、过硬、难以消化或刺激性强的食物，以预防食管癌和胃癌。
第二 注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，及时治疗坏牙，避免舌或牙龈受到经常的损伤和刺激，以预防牙龈癌和舌癌。
第三 节制烟酒，这对预防肺癌、食管癌和胃癌的发生，有一定意义。
第四 要提倡晚婚和计划生育，因为早婚、早产或多产能引起子宫颈损伤，它与子宫颈癌的发生有一定关系。因此，注意性器官的卫生以预防宫颈癌。
美国学者G.E.伯克利博士告诉我们：第一，采用几种相当简单的、主要是饮食方面的预防措施，大多数可以避免癌症；第二，采用一些简单的，主要是饮食的方法，对得了癌症的人，大多数也可以延长他们的寿命。
日本国立肿瘤研究中心副所长河内卓，在第十七届日本癌症治疗学会上所作的《由致癌研究看癌症的预防措施》的报告中，提出了12条预防癌瘤的措施：
第一 不偏食，摄食营养应平衡；
第二 不反复食用同一种食物；
第三 避免饮食过量、过饱；
第四 不嗜酒，不饮酒过度；
第五 少吸烟或不吸烟；
第六 摄食适当的维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品；
第七 摄食食盐不宜过量，不吃过热的饮食；
第八 不吃过焦食物；
第九 不吃发霉食物；
第十 不要在日光下过度曝晒；
第十一 避免过度劳累；
第十二 保持身体清洁。
这些最新的防癌见解，是从大量的临床经验中总结出来的，也是科学家从长期研究中得出来的结论，如果我们能在生活中加以遵从，将大有裨益。, 百拇医药
近年来，我国癌瘤工作者，明文提出在日常生活中的四点防癌措施，其中有三点与饮食有关：
第一 注意饮食卫生，不吃过热、过硬、难以消化或刺激性强的食物，以预防食管癌和胃癌。
第二 注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，及时治疗坏牙，避免舌或牙龈受到经常的损伤和刺激，以预防牙龈癌和舌癌。
第三 节制烟酒，这对预防肺癌、食管癌和胃癌的发生，有一定意义。
第四 要提倡晚婚和计划生育，因为早婚、早产或多产能引起子宫颈损伤，它与子宫颈癌的发生有一定关系。因此，注意性器官的卫生以预防宫颈癌。
美国学者G.E.伯克利博士告诉我们：第一，采用几种相当简单的、主要是饮食方面的预防措施，大多数可以避免癌症；第二，采用一些简单的，主要是饮食的方法，对得了癌症的人，大多数也可以延长他们的寿命。
日本国立肿瘤研究中心副所长河内卓，在第十七届日本癌症治疗学会上所作的《由致癌研究看癌症的预防措施》的报告中，提出了12条预防癌瘤的措施：
第一 不偏食，摄食营养应平衡；
第二 不反复食用同一种食物；
第三 避免饮食过量、过饱；
第四 不嗜酒，不饮酒过度；
第五 少吸烟或不吸烟；
第六 摄食适当的维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品；
第七 摄食食盐不宜过量，不吃过热的饮食；
第八 不吃过焦食物；
第九 不吃发霉食物；
第十 不要在日光下过度曝晒；
第十一 避免过度劳累；
第十二 保持身体清洁。
这些最新的防癌见解，是从大量的临床经验中总结出来的，也是科学家从长期研究中得出来的结论，如果我们能在生活中加以遵从，将大有裨益。, 百拇医药