懒人减肥的最后机会!
没时间运动，没闲钱上健身房？其实就是懒，给你最后一线希望：随时随地修整体型。
早晨起床
伴随着清新节奏的乐曲，站在镜子前，随着节拍，全身扭一扭，双手伸一伸，两脚动一动，两腿弯一弯，每个动作重复3-5次，各个关节都活动开了。再做3个深呼吸，神清气爽，准备迎接崭新的一天! 好处：疏通筋骨，让经过一夜睡眠、全身僵硬的肌肉都动起来。
刷牙洗脸时
耳部是末梢神经所在，所以无论耳叶、耳孔、耳前、耳后，都要运动到(用手辅助)，这样才会达到效果。
上班途中
如果你被塞在路上的车内动弹不得，利用车内的扶手或拉杆做强化手腕力度的动作，或用指端弹奏乐曲，消除你的挫折感和增进手部弹性。
下班回家
做饭或走动时，放点轻快的音乐，扩大动作的幅度，多扭一扭，腰部按节奏随意摇动，甩甩手臂等，反正也没有什么人看着你，在家嘛! 这样，懒女人抓住最后一个机会吧，动起来，体形、青春、活力都会有的。, 百拇医药
早晨起床
伴随着清新节奏的乐曲，站在镜子前，随着节拍，全身扭一扭，双手伸一伸，两脚动一动，两腿弯一弯，每个动作重复3-5次，各个关节都活动开了。再做3个深呼吸，神清气爽，准备迎接崭新的一天! 好处：疏通筋骨，让经过一夜睡眠、全身僵硬的肌肉都动起来。
刷牙洗脸时
耳部是末梢神经所在，所以无论耳叶、耳孔、耳前、耳后，都要运动到(用手辅助)，这样才会达到效果。
上班途中
如果你被塞在路上的车内动弹不得，利用车内的扶手或拉杆做强化手腕力度的动作，或用指端弹奏乐曲，消除你的挫折感和增进手部弹性。
下班回家
做饭或走动时，放点轻快的音乐，扩大动作的幅度，多扭一扭，腰部按节奏随意摇动，甩甩手臂等，反正也没有什么人看着你，在家嘛! 这样，懒女人抓住最后一个机会吧，动起来，体形、青春、活力都会有的。, 百拇医药