化被动生活为主动
传统生活的习惯是饿了才吃饭，渴了才喝水，有了病才去医院，其实这些被动行为往往对健康不利。如果变被动为主动，做到未雨绸缪，防患于未然，就能提高健康水平。
不饿也应进食
有的人餐不定时，只等肚饿才匆匆进食，这样容易患上胃病；而且由进食到食物被消化吸收产生能量需要不短的时间，人体的正常运转就可能出现供能暂缺，进而影响全身健康。主动原则认为，每日三餐都要吃饱吃好，尽量做到定时、定量，不要缺顿或饥饱不均，要注意营养搭配，根据需要主动补充必需的维生素及微量元素，使身体能够吸取足够的能量。
不渴也应喝水
当人产生口渴的感觉时，体内的缺水状态已经对人体已经造成了一定的不良影响，即使即刻喝水亦不能保证消除。主动原则认为，人们应当主动定时饮水。除三餐外，一般成年人每天需要另外补充1500毫升的水。天热出汗多时，饮水亦要增加。如果中老年人能够坚持每天主动喝进适量的水，对改善血液循环、防治心血管疾病都有利。
不病也应就医
很多人以为只有生了病才需要去医院，这不是一个正确观点。事实上，相当一部分肿瘤病人是在单位组织的体检中得以发现病情，其中一些人因发现及时而挽回了生命。主动原则认为，应定期主动到医院检查身体，特别要检查主要脏器的功能指针。, 百拇医药
不饿也应进食
有的人餐不定时，只等肚饿才匆匆进食，这样容易患上胃病；而且由进食到食物被消化吸收产生能量需要不短的时间，人体的正常运转就可能出现供能暂缺，进而影响全身健康。主动原则认为，每日三餐都要吃饱吃好，尽量做到定时、定量，不要缺顿或饥饱不均，要注意营养搭配，根据需要主动补充必需的维生素及微量元素，使身体能够吸取足够的能量。
不渴也应喝水
当人产生口渴的感觉时，体内的缺水状态已经对人体已经造成了一定的不良影响，即使即刻喝水亦不能保证消除。主动原则认为，人们应当主动定时饮水。除三餐外，一般成年人每天需要另外补充1500毫升的水。天热出汗多时，饮水亦要增加。如果中老年人能够坚持每天主动喝进适量的水，对改善血液循环、防治心血管疾病都有利。
不病也应就医
很多人以为只有生了病才需要去医院，这不是一个正确观点。事实上，相当一部分肿瘤病人是在单位组织的体检中得以发现病情，其中一些人因发现及时而挽回了生命。主动原则认为，应定期主动到医院检查身体，特别要检查主要脏器的功能指针。, 百拇医药