http://www.100md.com 2002年2月6日 易明

    睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡个懒觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险。因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。

    人体睡眠时新陈代谢降低10%，产生的热能减少，体表血管扩张，血流增加 ......