专家提醒三防“节日病”

http://www.100md.com 2002年2月9日 汉网

    
专家提醒三防“节日病”适量吃少量喝多休息

    中南医院消化内科朱尤庆教授提醒：“节日病”高发期又到了，春节期间，防“节日病”有三招：适量吃，少量喝，多休息。

    美味———适量吃

    据朱教授介绍：节日饭桌大鱼大肉，人们暴饮暴食，容易摄取过多蛋白质和脂肪，使消化道难以承载。

    因此，过年期间，饮食一定要有规律，多吃清淡、易消化的食物。如果已出现呕吐、腹痛、腹泻甚至发热等症状时，千万不要在家自行服药，而应赶快送医院就诊。

    美酒———少量喝

    过量饮酒可能引起胃肠道功能紊乱，导致呕吐，甚至损害肝、脾、肾等器官。

    朱教授提醒，美酒少喝为妙。醉酒后，适当休息辅以浓茶、咖啡或糖水，可以起到醒酒的作用。如果因饮酒过量，导致狂躁、胡言乱语等症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引起急性胰腺炎。

    此外，醉酒者睡眠时，千万不可仰卧，否则可能会因呕吐，而堵塞气管引起窒息。

    旅游———多休息

    朱教授忠告，外出旅游一定要注意休息，以防出现“旅游精神综合症”。

    朱教授建议，外出旅游行程不要安排得过满；同时及时休息，以补充体力；旅行中多洗热水澡；长时间乘车船时，应适时到车厢或甲板上走动，活动筋骨、做深呼吸，以减轻疲劳。

    武汉晨报(汪雯)

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