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http://www.100md.com 2002年2月20日 网易
    亚健康状态,又称次健康状态或第三状态,是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的身体状态,又称潜病状态。

    这种状态人群机体虽无明确疾病,却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态,通常表现为:情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。夏季炎热,暑湿较重,加上汗泄过多,人体内耗较大,而且又因贪凉淋雨,或夜卧当风,或恣食生冷,阳气受伤,气机运转无力,更易发生亚健康状态。

    亚健康状态并非常态,它具有双向转化特点,既可以向第一态健康转化,又可以向第二态疾病转化。摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施。中医从两方面用药,以顺应《内经》“春夏养阳”的养生原则。

    健脾助阳多见疲乏无力、精神不振、腹胀便泻。常用四君子汤加减,选太子参白术、云苓、陈皮、白蔻仁、苡仁山药扁豆葛根厚朴苍术等。

    祛湿通阳证见胸闷不饥、头昏而重、失眠健忘等。常用三仁汤藿朴夏苓汤加减,选杏仁、苡仁、砂仁、云苓、泽泻、川朴、半夏藿香、白术、扁豆、厚朴花滑石等。

    化瘀通阳证见心烦失眠、腰酸背痛、四肢肿胀、咽干口燥等。常用复元活血汤桂枝茯苓丸加减,选当归桃仁、山甲、丹参川芎桂枝茯苓赤芍肉桂枳壳、花粉、葛根、红花、瓜络等。

    解郁通阳多见情绪低落、忧郁烦躁、焦虑不安、失眠健忘。常用逍遥散柴胡舒肝散加减,选柴胡、枳壳、白芍香附川楝子、当归、云苓、薄荷郁金合欢皮、厚朴花、青陈皮、砂仁、荷叶等。

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