http://www.100md.com 2002年4月8日 石晓梅

茶叶饭,菠菜饭,香菇饭,红薯饭,姜汁牛肉饭,大枣鸡肉糯米饭,猪肝、肾饭

    茶叶饭 将适量茶叶用水冲泡10分钟，取汁加米煮熟即可。此饭色香俱佳，具有防治心血管病、胃肠道疾病及减肥美肤之功效。

    菠菜饭 先将适量洋葱炒熟，再将切好的菠菜入锅翻炒 ......