呵护生命拥有健康
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—自我按摩简介之一
现代都市的生活紧张，许多人拼命工作，过度使用、消耗精神体力，这样“透支”生命，身体的防御能力和承受能力必将下降，疾病将接踵而来，这时候，人们大概都会主动“登门拜访”医生了。其实，在生活中，除了会工作外，还应学会给自己留点时间，爱护身体，呵护生命，经常做些有益的体育活动，户外活动，或者自我按摩等，这样在一定程度上缓冲对机体的损害和减少生病的机会。健康对于创业人来说是成功的根本，对于生意人来说是最大的资本，而对于每个生命来说则是最坚实的基础。所以应让自己拥有健康的体魄，去赢得更多的成功机遇，让自己的人生更加灿烂辉煌。
在科学高度发达的美国，约有85000名按摩医生，每年约有6000万人次做按摩治疗，如果按摩治疗早产儿，平均可以提前一周出院，就这一项美国每年便可节约40亿美元。美国有多家研究机构和大学对按摩疗法进行科学研究，证明按摩能改善人体的免疫、呼吸系统，对急性腹痛、多动症、糖尿病、偏头痛等许多病有治疗作用，而中医一直重视按摩治疗，早在《内经》上就有“按跷”之说。按摩的功效是多方面的：
1、消除疲劳
通过按摩可以使身体的血液循环加快，消除堆积在肌肉等部位的代谢产物如乳酸等，使紧张的肌肉筋腱得到放松，消除因疲劳而引致的肌肉酸痛、乏力等症状(身体疲劳分为生理性和病理性，一般自我按摩通常可以改善生理性疲劳)。
2、行气活血止痛
通常扭挫伤时，最突出的表现就是痛、瘀血等，按摩可以使气血运行通畅，瘀血消除、血脉流通而止痛。另外，因受风、寒、湿或因某种姿势持续时间过长，引起肌肉紧张、关节不利，通过按摩也可消除症状，帮助身体恢复健康。但在急性扭挫伤肿痛严重时切勿按摩，否则只会增加肿痛，应在消肿后才按摩。
3、增强抵抗力
很多研究表明，通过按摩使占体重18%的皮肤系统得到刺激，作用于人体的呼吸、循环、免疫等系统，从而提高人体呼吸功能，增强心脑血管的循环功能，增强抵抗力，提高人体的免疫功能。众所周知的小儿捏瘠，最能改善小儿的消化功能和提高抵抗力。
4、治疗疾病 促进身体恢复健康
一些骨关节病，如颈椎病、腰椎病、肩周炎、网球肘、风湿关节痛等，都可通过按摩治疗，减轻或消除症状。其他内科杂病，如中风后遗症、冠心病、高血压、胃脘痛、感冒头痛等。亦可通过按摩，配合药物治疗，比单纯的药物治疗效果要好。
5、强身健体 延年益寿
历代的养生家都主张运用按摩、武术、气功等方法来增强体格，少生病或不生病，使身体保持着比较健康的水平，如肌肉弹性良好，筋骨柔韧，血脉滑利，内脏功能协调，抗病力强等。进行自我按摩，不仅可以充分调动积极性，对自己的身体进行修复，而且还能舒缓自己的情绪，使自己的身体处于健康快乐的状态，精力更加充沛，工作效率更高。, 百拇医药
现代都市的生活紧张，许多人拼命工作，过度使用、消耗精神体力，这样“透支”生命，身体的防御能力和承受能力必将下降，疾病将接踵而来，这时候，人们大概都会主动“登门拜访”医生了。其实，在生活中，除了会工作外，还应学会给自己留点时间，爱护身体，呵护生命，经常做些有益的体育活动，户外活动，或者自我按摩等，这样在一定程度上缓冲对机体的损害和减少生病的机会。健康对于创业人来说是成功的根本，对于生意人来说是最大的资本，而对于每个生命来说则是最坚实的基础。所以应让自己拥有健康的体魄，去赢得更多的成功机遇，让自己的人生更加灿烂辉煌。
在科学高度发达的美国，约有85000名按摩医生，每年约有6000万人次做按摩治疗，如果按摩治疗早产儿，平均可以提前一周出院，就这一项美国每年便可节约40亿美元。美国有多家研究机构和大学对按摩疗法进行科学研究，证明按摩能改善人体的免疫、呼吸系统，对急性腹痛、多动症、糖尿病、偏头痛等许多病有治疗作用，而中医一直重视按摩治疗，早在《内经》上就有“按跷”之说。按摩的功效是多方面的：
1、消除疲劳
通过按摩可以使身体的血液循环加快，消除堆积在肌肉等部位的代谢产物如乳酸等，使紧张的肌肉筋腱得到放松，消除因疲劳而引致的肌肉酸痛、乏力等症状(身体疲劳分为生理性和病理性，一般自我按摩通常可以改善生理性疲劳)。
2、行气活血止痛
通常扭挫伤时，最突出的表现就是痛、瘀血等，按摩可以使气血运行通畅，瘀血消除、血脉流通而止痛。另外，因受风、寒、湿或因某种姿势持续时间过长，引起肌肉紧张、关节不利，通过按摩也可消除症状，帮助身体恢复健康。但在急性扭挫伤肿痛严重时切勿按摩，否则只会增加肿痛，应在消肿后才按摩。
3、增强抵抗力
很多研究表明，通过按摩使占体重18%的皮肤系统得到刺激，作用于人体的呼吸、循环、免疫等系统，从而提高人体呼吸功能，增强心脑血管的循环功能，增强抵抗力，提高人体的免疫功能。众所周知的小儿捏瘠，最能改善小儿的消化功能和提高抵抗力。
4、治疗疾病 促进身体恢复健康
一些骨关节病，如颈椎病、腰椎病、肩周炎、网球肘、风湿关节痛等，都可通过按摩治疗，减轻或消除症状。其他内科杂病，如中风后遗症、冠心病、高血压、胃脘痛、感冒头痛等。亦可通过按摩，配合药物治疗，比单纯的药物治疗效果要好。
5、强身健体 延年益寿
历代的养生家都主张运用按摩、武术、气功等方法来增强体格，少生病或不生病，使身体保持着比较健康的水平，如肌肉弹性良好，筋骨柔韧，血脉滑利，内脏功能协调，抗病力强等。进行自我按摩，不仅可以充分调动积极性，对自己的身体进行修复，而且还能舒缓自己的情绪，使自己的身体处于健康快乐的状态，精力更加充沛，工作效率更高。, 百拇医药
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