失眠的食疗

http://www.100md.com 华人网.国医堂

     酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。

    黄花瘦肉汤 用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。

    莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。

    元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。

    牛奶煮蛋黄 用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/Html/TCM/patent/folkps1/B12.htm