如何治疗失眠?
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如何治疗失眠?
神经衰弱的病人有一个极为常见的症状，就是失眠.失眠有三种情况；一种是入睡困难，翻来复去睡不着，有人甚至觉得夜里比白天还清醒，整夜都不能入睡。一种是睡眠不深，似睡非睡，梦境鲜明，睡了好象没睡一样.一种是早醒，半夜2—3点即醒，再也不能入睡.总之，睡眠的质与量都达不到生理要求，因此经常失眠的病人精神萎靡，心情烦躁，工作效率下降。
为什么会失眠?其根本的原因是神经衰弱，而神经衰弱的原因又是多种因素造成。因此对由神经衰弱引起的失眠也应该具体分折，针对具体原因予以治疗。例如由于生活不规律，脑力劳动负担过重，就应该尽力使生活规律些，适当减轻脑力劳动的强度。由于精神刺激，思虑过多，则应该解决思想问题，心静自然宁.当然也有不少人失眠不一定有明显的单一原因，特别是老失眠患者，常常是多种因素造成的，这样就需采取综合治疗.
失眠的病人要不要服用安眠药?似乎有两种看法一种主张不服，怕上瘾，断不掉；一种主张服，因为其它治疗，很难立即奏效。其实只要服药合理，是没有什么坏处的.怎样才算是合理服药?主要指那些偶然失眠的患者，由于工作需要，要求保证充分睡眠的人，可以临时服药或短期服药.目前临床常用的安眠药，只要服药不超过二周,是不会成瘾的，但绝不能把安眠药当成常用药，成年累月地服用.在选择用药上，巴比妥类如速可眠、阿米妥等都可缩短入睡时间，不同程度地延长睡眠时间，但对肝脏有一定的毒性。苯并二氮杂 类如安定、硝基安定、氟基安定等，适用于失眠合并夜惊者，其中氟基安定被认为是目前最理想的安眠药，能促使正常的生理睡眠，而且耐药性小。凡由于焦虑、抑郁引起的失眠，可选用三环抗抑郁制剂如丙咪嗪、多虑平等，但有心血管病、癫痫以及孕妇则应慎用。其它常用的还有水合氯醛，主要用于入睡困难，安眠酮(即眠可欣)毒性低可广泛应用，但久服据说也有依赖性。
有一些老失眠患者，长期服用多种安眠药，愈到后来愈难撤掉，催眠作用逐渐减弱，甚至恶梦增加，恍恍惚惚，似睡非睡，勉强停药，身难受有的还会引起惊厥，真是骑虎难下。对这类病人的处理要特别耐心，既不能听之任之继续大量服用安眠药，又不能粗暴地立即停药.首先要树立患者的决心与信心，使其好好与医生配合，逐步撤去安眠药.在初期，还可用一些作用轻微的镇静剂代替，先从小剂量减起，经过一个过渡时期；达到完全停药或基本停药。事实证明，这是完全可以做到的.当然，在断药期间，可能会有这样那样的不适，但只要仔细观察，必要时变换安眠药的种类，甚至也许可反复，只要不丧失信心，这种对安眠药的依赖性是可以去掉的.
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神经衰弱的病人有一个极为常见的症状，就是失眠.失眠有三种情况；一种是入睡困难，翻来复去睡不着，有人甚至觉得夜里比白天还清醒，整夜都不能入睡。一种是睡眠不深，似睡非睡，梦境鲜明，睡了好象没睡一样.一种是早醒，半夜2—3点即醒，再也不能入睡.总之，睡眠的质与量都达不到生理要求，因此经常失眠的病人精神萎靡，心情烦躁，工作效率下降。
为什么会失眠?其根本的原因是神经衰弱，而神经衰弱的原因又是多种因素造成。因此对由神经衰弱引起的失眠也应该具体分折，针对具体原因予以治疗。例如由于生活不规律，脑力劳动负担过重，就应该尽力使生活规律些，适当减轻脑力劳动的强度。由于精神刺激，思虑过多，则应该解决思想问题，心静自然宁.当然也有不少人失眠不一定有明显的单一原因，特别是老失眠患者，常常是多种因素造成的，这样就需采取综合治疗.
失眠的病人要不要服用安眠药?似乎有两种看法一种主张不服，怕上瘾，断不掉；一种主张服，因为其它治疗，很难立即奏效。其实只要服药合理，是没有什么坏处的.怎样才算是合理服药?主要指那些偶然失眠的患者，由于工作需要，要求保证充分睡眠的人，可以临时服药或短期服药.目前临床常用的安眠药，只要服药不超过二周,是不会成瘾的，但绝不能把安眠药当成常用药，成年累月地服用.在选择用药上，巴比妥类如速可眠、阿米妥等都可缩短入睡时间，不同程度地延长睡眠时间，但对肝脏有一定的毒性。苯并二氮杂 类如安定、硝基安定、氟基安定等，适用于失眠合并夜惊者，其中氟基安定被认为是目前最理想的安眠药，能促使正常的生理睡眠，而且耐药性小。凡由于焦虑、抑郁引起的失眠，可选用三环抗抑郁制剂如丙咪嗪、多虑平等，但有心血管病、癫痫以及孕妇则应慎用。其它常用的还有水合氯醛，主要用于入睡困难，安眠酮(即眠可欣)毒性低可广泛应用，但久服据说也有依赖性。
有一些老失眠患者，长期服用多种安眠药，愈到后来愈难撤掉，催眠作用逐渐减弱，甚至恶梦增加，恍恍惚惚，似睡非睡，勉强停药，身难受有的还会引起惊厥，真是骑虎难下。对这类病人的处理要特别耐心，既不能听之任之继续大量服用安眠药，又不能粗暴地立即停药.首先要树立患者的决心与信心，使其好好与医生配合，逐步撤去安眠药.在初期，还可用一些作用轻微的镇静剂代替，先从小剂量减起，经过一个过渡时期；达到完全停药或基本停药。事实证明，这是完全可以做到的.当然，在断药期间，可能会有这样那样的不适，但只要仔细观察，必要时变换安眠药的种类，甚至也许可反复，只要不丧失信心，这种对安眠药的依赖性是可以去掉的.
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