药物养生—其他保健药
http://www.100md.com
此类保健药虽然没有上述药物具有明显的补气，补血、补阴、补阳作用，但对人体仍有较好的保健作用，且均为现代科学研究所证实，常用的主要有：
(1)决明子。为豆科植物草决明的成熟种子，味甘、苦、咸，性凉，能益肾清肝、明目通便，是最常用的明目保健药。如《神农本草经》里说：“治青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤痛泪出，久服益精、轻身”；《本草正义》亦说：“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为正义，是培本之正治”。历代以其明目之方甚多，或单用，或与它药配伍，随症而施。
药理实验结果表明：决明子的水浸液、醇——水浸液、醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用，其醇浸液降压作用较明显，且持续时间较长。决明子所含大黄素有抑菌及泻下作用，有人观察决明子对100例高脂血症的疗效，治疗前血清胆甾醇在484～210毫克%之间，平均为246.91%毫克，治疗后降后110～208毫克%之间，平均下降了87.9%毫克，由此看来，《神农本草经》所说的决明子能使人“轻身”还是有根据的。
, http://www.100md.com
(2)苍术。以菊科植物南苍术或北苍术等的根茎入药，味辛、苦，性温，有健脾祛湿、强壮、明目及预防瘟疫等作用。近来研究发现，苍术含有丰富的维生素A，约为1.0025%，以此来看苍术明目是确实可靠的；北京医院老年病研究所还观察了维生素A、BCO、C合剂对人胚肺二倍体细胞的抗衰防老作用，发现该合剂能使细胞寿命延长28%，对体外培养的人肺二倍体细胞有抗老化作用，这说明有关苍术延年益寿之说，并非无稽之谈。苍术的延年益寿原因还在于苍术能调节胰岛细胞功能，稳定内环境，提高免疫功能，增强机体抵抗力，达到兴奋、强壮、激发、提高人体机能的作用。
此外，苍术单用或与他药同用烧烟熏屋，能预防某些传染病。在《良朋汇集》一书中，即用苍术一味，燃烧以辟瘟邪。但由于苍术味辛性燥，阴虚血燥者不宜用。
(3)花椒。以芸香科植物花椒的果皮入药，性味辛温，能温中散寒，杀虫止痛，乌发，轻身延年。《神农本草经》里说：“久服头不白；轻身延年”；《名医别录》言其：“久服……通血脉，坚齿发，明目”；《食疗本草》亦说：“通神去老，益血，利五脏，灭瘢，生毛发。”李时珍认为花椒能“散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门、杀蚘虫，止泻泄。”由此可知，花椒的保健作用还是比较突出的。但本品有一定毒性，如长期服用，剂量不宜大大。
, 百拇医药
(4)砂仁。以姜科植物阳春砂、海南砂或缩砂的成熟果实或种子入药。惚味辛，性温，有行气调中、醒脾开胃、助消化的作用，并能引气归肾，兼有温肾、化湿的作用。对因气滞及脾胃湿冷而致的脘腹胀满、痰湿积滞、呕吐、泄泻、腹痛、肖化不良等症，均可用本品治疗。
此外，本品尚有安胎功效，对因妊娠而胃气上逆、胸闷呕吐等导致的胎动不安，可用本品治疗。
若要重用熟地等质地滋腻的补药时，配用一些砂仁，可免除滋补药妨害消化，减低食欲的副作用。据近代药理研究，砂仁有芳香健胃作用，可促进胃的机能，促进消化液的分泌，并可排除消化管内的积气。
用量一般为1.5～5克，入煎剂时，宜打碎后下。因本品芳香温燥，故阴虚有实热者慎用。
(5)菊花。以菊科植物菊的头状花序入药。味甘、微苦，性微寒，有疏风散热、清肝明目等作用，许多古医籍都记载它有“能令头不白”的作用。老年人须发变白的原因虽然很多，但动脉硬化则是其中的一个重要因素，经药理研究证实，菊花可增强毛细血管的抵抗力，并具有降血压、降血脂等作用，这对预防动脉硬化是有益处的。以此来看，古人称菊花有乌须黑发作用是确有根据的。《神农本草经》亦云：“久服利血气，轻身耐老延年”。
, http://www.100md.com
由于菊花有良好的清热明目之效，常用它作眼科保健，单独内服、外用均有效，如以本品做枕头，即有清肝明目之功。
用量一般为6～9克。
(6)石菖蒲。以天南星科植物石菖蒲的根茎入药，味辛、苦，气芳香，性温，功能养心、健脑、聪耳、化湿、开胃、进食。但据《重庆堂随笔》记载，石菖蒲为“舒心气，畅心神，怡心情，益心志”之妙药。在古代中医文献中，石菖蒲主要是作为益智安神、聪耳明目、延年益寿药使用。如《千金要方》即称：“久服耳目聪明，益智不忘。”《名医别录》亦说：“石菖蒲“聪耳目，益心智。”《神农本草经》也说它有“久服轻身，不忘不迷惑，延年，益心智，高志不老。”
现代药理研究证明，石菖蒲所含挥发油部分有镇静效果，并能显著延长戊巴比妥纳的麻醉时间。此外，它还有促进消化液的分泌，制止胃肠异常发酵，以及弛缓肠管平滑肌痉挛的作用。
尽管石菖蒲并不是补益之品，然而其保健作用还是比较明显的。藉其芳香清芬之气，而能疏畅气机，使清阳上升，九窍通灵，以聪耳明目，开心益智。由于本品辛温燥散，阴精亏虚者慎用。
, 百拇医药
(7)五加皮。正品应是刺五加的根皮，有南、北的分别。南五加皮祛风湿、壮筋骨之力较优，偏用于腿软脚弱；北五加皮消水肿之力较好，偏用于腿脚浮肿。
本品古人除了用作祛风胜湿药外，还常将其作为滋补强壮、延年益寿药使用，如《名医别录》即记载它能“补中益精，坚筋骨，强意志，久服轻身耐老。”《日华子本草》也说它能“补五劳七伤”。梁元帝所著《金楼子·志怪篇》还说：“宁得一把五加，不用金玉满车”。东华真人《煮石经》又有“何以得长久，何不食石蓄金盐母”的记载。金盐即五加皮。20世纪60年代以来，我国对刺五加进行了深入的研究，发现其在某些方面的药物作用甚至比人参还要好。现已证实，五加皮具有“适应原”样作用，能增强机体的非特异性防御能力，提高机体的抗病能力，并能调节疾病的病理过程，使机体的机能状态趋向于正常化；此外，它还具有显著的镇静作用。
南五加皮用量5～9克；北五加皮3～6克。因其有一定毒性，注意不可用量过大。
, 百拇医药
(8)远志。为远志科多年生草本植物细叶远志的根，入药应除去中间的木心部分。其味苦、辛，性温，主要功能是安神益志、祛痰开窍。《神农本草经)列为上品，称其“主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘强志倍力，久服轻身不老。”而《药性论)说它能“治健忘，安魂魄，令人不迷惑，坚壮阳道。”由此可见，远志对人体的保健作用还是较明显的。其用量一般为3～9克。
(9)白蒺藜。为蒺藜科一年生或多年生草本植物蒺藜的果实。《神农本草经》将其列为上品，称其“久服长肌肉，明目轻身”。目前临床主要用作疏肝明目、祛风行血药使用。但也有不少古籍说它有补益之功，如《本草纲目》说：“白蒺藜补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。”近年的研究发现，刺蒺藜还含有精神健康活性和抗食欲活性，前者对抗衰防老是有益的，后者则可能会帮助减肥。
本品用量一般6～9克，但血虚气弱者及孕妇均慎用。
(10)泽泻。为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎，味甘性寒。《神农本草经》列为上品，称其“主风寒湿痹、乳难，养五脏，益气力，肥健消水，久服耳目聪明，不饥延年，轻身而生光泽。”目前临床上主要作为利尿渗湿药使用。据现代药理研究，泽泻可降压、降糖、降血脂，抑制结核杆菌的生长，所以本药也有一定的延年益寿作用。
用量一般为6～9克。, 百拇医药
(1)决明子。为豆科植物草决明的成熟种子，味甘、苦、咸，性凉，能益肾清肝、明目通便，是最常用的明目保健药。如《神农本草经》里说：“治青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤痛泪出，久服益精、轻身”；《本草正义》亦说：“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为正义，是培本之正治”。历代以其明目之方甚多，或单用，或与它药配伍，随症而施。
药理实验结果表明：决明子的水浸液、醇——水浸液、醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用，其醇浸液降压作用较明显，且持续时间较长。决明子所含大黄素有抑菌及泻下作用，有人观察决明子对100例高脂血症的疗效，治疗前血清胆甾醇在484～210毫克%之间，平均为246.91%毫克，治疗后降后110～208毫克%之间，平均下降了87.9%毫克，由此看来，《神农本草经》所说的决明子能使人“轻身”还是有根据的。
, http://www.100md.com
(2)苍术。以菊科植物南苍术或北苍术等的根茎入药，味辛、苦，性温，有健脾祛湿、强壮、明目及预防瘟疫等作用。近来研究发现，苍术含有丰富的维生素A，约为1.0025%，以此来看苍术明目是确实可靠的；北京医院老年病研究所还观察了维生素A、BCO、C合剂对人胚肺二倍体细胞的抗衰防老作用，发现该合剂能使细胞寿命延长28%，对体外培养的人肺二倍体细胞有抗老化作用，这说明有关苍术延年益寿之说，并非无稽之谈。苍术的延年益寿原因还在于苍术能调节胰岛细胞功能，稳定内环境，提高免疫功能，增强机体抵抗力，达到兴奋、强壮、激发、提高人体机能的作用。
此外，苍术单用或与他药同用烧烟熏屋，能预防某些传染病。在《良朋汇集》一书中，即用苍术一味，燃烧以辟瘟邪。但由于苍术味辛性燥，阴虚血燥者不宜用。
(3)花椒。以芸香科植物花椒的果皮入药，性味辛温，能温中散寒，杀虫止痛，乌发，轻身延年。《神农本草经》里说：“久服头不白；轻身延年”；《名医别录》言其：“久服……通血脉，坚齿发，明目”；《食疗本草》亦说：“通神去老，益血，利五脏，灭瘢，生毛发。”李时珍认为花椒能“散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门、杀蚘虫，止泻泄。”由此可知，花椒的保健作用还是比较突出的。但本品有一定毒性，如长期服用，剂量不宜大大。
, 百拇医药
(4)砂仁。以姜科植物阳春砂、海南砂或缩砂的成熟果实或种子入药。惚味辛，性温，有行气调中、醒脾开胃、助消化的作用，并能引气归肾，兼有温肾、化湿的作用。对因气滞及脾胃湿冷而致的脘腹胀满、痰湿积滞、呕吐、泄泻、腹痛、肖化不良等症，均可用本品治疗。
此外，本品尚有安胎功效，对因妊娠而胃气上逆、胸闷呕吐等导致的胎动不安，可用本品治疗。
若要重用熟地等质地滋腻的补药时，配用一些砂仁，可免除滋补药妨害消化，减低食欲的副作用。据近代药理研究，砂仁有芳香健胃作用，可促进胃的机能，促进消化液的分泌，并可排除消化管内的积气。
用量一般为1.5～5克，入煎剂时，宜打碎后下。因本品芳香温燥，故阴虚有实热者慎用。
(5)菊花。以菊科植物菊的头状花序入药。味甘、微苦，性微寒，有疏风散热、清肝明目等作用，许多古医籍都记载它有“能令头不白”的作用。老年人须发变白的原因虽然很多，但动脉硬化则是其中的一个重要因素，经药理研究证实，菊花可增强毛细血管的抵抗力，并具有降血压、降血脂等作用，这对预防动脉硬化是有益处的。以此来看，古人称菊花有乌须黑发作用是确有根据的。《神农本草经》亦云：“久服利血气，轻身耐老延年”。
, http://www.100md.com
由于菊花有良好的清热明目之效，常用它作眼科保健，单独内服、外用均有效，如以本品做枕头，即有清肝明目之功。
用量一般为6～9克。
(6)石菖蒲。以天南星科植物石菖蒲的根茎入药，味辛、苦，气芳香，性温，功能养心、健脑、聪耳、化湿、开胃、进食。但据《重庆堂随笔》记载，石菖蒲为“舒心气，畅心神，怡心情，益心志”之妙药。在古代中医文献中，石菖蒲主要是作为益智安神、聪耳明目、延年益寿药使用。如《千金要方》即称：“久服耳目聪明，益智不忘。”《名医别录》亦说：“石菖蒲“聪耳目，益心智。”《神农本草经》也说它有“久服轻身，不忘不迷惑，延年，益心智，高志不老。”
现代药理研究证明，石菖蒲所含挥发油部分有镇静效果，并能显著延长戊巴比妥纳的麻醉时间。此外，它还有促进消化液的分泌，制止胃肠异常发酵，以及弛缓肠管平滑肌痉挛的作用。
尽管石菖蒲并不是补益之品，然而其保健作用还是比较明显的。藉其芳香清芬之气，而能疏畅气机，使清阳上升，九窍通灵，以聪耳明目，开心益智。由于本品辛温燥散，阴精亏虚者慎用。
, 百拇医药
(7)五加皮。正品应是刺五加的根皮，有南、北的分别。南五加皮祛风湿、壮筋骨之力较优，偏用于腿软脚弱；北五加皮消水肿之力较好，偏用于腿脚浮肿。
本品古人除了用作祛风胜湿药外，还常将其作为滋补强壮、延年益寿药使用，如《名医别录》即记载它能“补中益精，坚筋骨，强意志，久服轻身耐老。”《日华子本草》也说它能“补五劳七伤”。梁元帝所著《金楼子·志怪篇》还说：“宁得一把五加，不用金玉满车”。东华真人《煮石经》又有“何以得长久，何不食石蓄金盐母”的记载。金盐即五加皮。20世纪60年代以来，我国对刺五加进行了深入的研究，发现其在某些方面的药物作用甚至比人参还要好。现已证实，五加皮具有“适应原”样作用，能增强机体的非特异性防御能力，提高机体的抗病能力，并能调节疾病的病理过程，使机体的机能状态趋向于正常化；此外，它还具有显著的镇静作用。
南五加皮用量5～9克；北五加皮3～6克。因其有一定毒性，注意不可用量过大。
, 百拇医药
(8)远志。为远志科多年生草本植物细叶远志的根，入药应除去中间的木心部分。其味苦、辛，性温，主要功能是安神益志、祛痰开窍。《神农本草经)列为上品，称其“主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘强志倍力，久服轻身不老。”而《药性论)说它能“治健忘，安魂魄，令人不迷惑，坚壮阳道。”由此可见，远志对人体的保健作用还是较明显的。其用量一般为3～9克。
(9)白蒺藜。为蒺藜科一年生或多年生草本植物蒺藜的果实。《神农本草经》将其列为上品，称其“久服长肌肉，明目轻身”。目前临床主要用作疏肝明目、祛风行血药使用。但也有不少古籍说它有补益之功，如《本草纲目》说：“白蒺藜补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。”近年的研究发现，刺蒺藜还含有精神健康活性和抗食欲活性，前者对抗衰防老是有益的，后者则可能会帮助减肥。
本品用量一般6～9克，但血虚气弱者及孕妇均慎用。
(10)泽泻。为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎，味甘性寒。《神农本草经》列为上品，称其“主风寒湿痹、乳难，养五脏，益气力，肥健消水，久服耳目聪明，不饥延年，轻身而生光泽。”目前临床上主要作为利尿渗湿药使用。据现代药理研究，泽泻可降压、降糖、降血脂，抑制结核杆菌的生长，所以本药也有一定的延年益寿作用。
用量一般为6～9克。, 百拇医药
参见：首页 > 药学版 > 药物手册 > 西药大全一 > 维生素-微量元素-营养药