性体位
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性交时根据夫妻生理需要、心理需要与个人爱好而采用的相互配合的姿态和身体位置。
研究体位最早的是中国。2100年以前中国已有房中术，性体位是房中术中一个重要内容。
在诸多的性体位中，有些可增加性感，有些可增加生育机会，有些有利于优生，有些有利于防治疾病，故研究性体位符合科学的需要，不能笼统地斥责为诲淫之术，也不应认为是无稽之谈。研究和运用各种性交体位具有如下意义：①心理需要：例如古称“龙翻”，欧美称之为“传教士式”(男上位)的体位，是世界各国人都采用的传统姿势，但是永无改变地运用同一种姿势，心理上难免出现刻板与呆滞的枯燥无味感，如常能合理更换，就会不断有新鲜感，有利于激发夫妇双方的性兴奋，增加生理上的愉悦，促进心理的和谐。②生理的需要：有些男子有生理缺陷(如阴茎短小)，有些夫妻一方偏胖，有些妇女阴道偏低，如能根据不同情况选择合适的体位，就可以克服生理上的缺陷，从而增进性生活的和谐，促进夫妇间的默契。③保健的需要：对妊娠妇女而言，特别是已届妊娠中期或晚期，仍采用传统的体位，就会压迫孕妇腹部影响胎儿，对围产期不利，如更换合适的体位，既符合性保健，又符合优生，可达一举两得的目的。④治疗的需要：某些性功能障碍与性事不当有关，通过改变体位可使其康复，实际包含“行为疗法”的内容，可把这种疗法称之为“以性治性”。例如男子的“不射精”和女子的“性冷淡”患者，如能更换合适的体位，患者症状可得到更大的改善。
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体位的分类 可归纳入下列8大类型之中。
①男上位：男俯卧，女仰卧，男在上。 ②女上位：男仰卧，女在上，女两腿跪于男性骨盆两侧。 ③侧位：男女侧向面对面拥抱。 ④坐位：男坐在椅上，女性两腿骑马式放于男性两腿外上侧。 ⑤立位：男女面对面站立；或男站将女抱起，女搂男颈、双腿勾夹男腰。 ⑥后进位：女向前弯腰、手支撑于床，男直立站于女臀部后方。 ⑦跪位：女仰卧床上，两腿伸直分放床外椅上，男于女两腿间对跪地上；
或女跪伏床上撅臀，男于女后采跪位。后者又称胸膝位。 ⑧蹲位：女仰卧，两腿向两侧微分开；男蹲，两腿屈曲，置于女性骨盆两
侧，男性用手于两侧将女性臀部略上抬。
为了进一步说明，从6个不同角度将性交体位分类说明如下。
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按男女脸的相对朝向划分
将之分为两大类。①面对面体位：如男上位、女上位、侧立、坐位、立位、蹲位等。②面对背体位：如后进位、胸膝位、面对背的女上位。
按男女躯干相对位置划分 分3类。①前入式：如男上位、女上位、坐位；②后入式：如后进位、胸膝位等；③侧入式：侧位等。
按站、坐、跪、蹲、卧划分 分为5大类。①卧位：如男上位、女上位、侧位、后进位(双卧)；②坐位：双对坐、女上位(女坐男卧)；③立位：双立、男立女卧(即男立床下，女卧床上、臀靠床缘)；④蹲位L：⑤跪位：男跪女卧，胸膝位(女跪前、男跪后)。
按传统习惯划分
分两大类。①常用体位：如男上位、女上位等；②少用体位：如胸膝位、69式体位等。
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按功能划分 分4类。①性康复体位：不射精者、女性性冷淡者可采用女上位；早泄者可用侧位；性高潮缺乏者可用69式体位。②孕期体位：如孕早期采男上位，孕中、晚期采男立女卧位、蹲位或胸膝位等。③生理调适体位：阴茎长采取胸膝位；阴茎短或肥胖者采男立女卧位；阴户低采后进位等。④疾病体位：心脏病采坐位或半坐位；不孕症(子宫后位)采胸膝位；身体衰弱采侧位。
按仿生动作划分
古代房中术按仿生动作将之分为10大类。①虎游：如虎游走；②蝉附：如蝉附背；③尺蠖：如尺蠖屈伸；④囷桷：如鏖鹿性交；⑤蝗磔：如蝗虫翔交；⑥猿博：如猿猴捕搏；⑦蟾蜍：如蛤蟆交媾；⑧兔鹜：如兔子奔突；⑨蜻蜓：如晴蜓飞翔；⑩鱼嘬：如鱼类吞饵。
体位优缺点比较
综合国内外报道性体位有几百种之多，现就最普遍的8种基本体位予以比较，见表1、表2。
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表1 8种性体位的优缺点比较
体位名称
优点
缺点
男上位
A；B；C；E；G；H；I；M
1；2；3；4
女上位
男仰卧
B；D；F；G；H；J；S；T
男仰卧
1；5；6；8；14
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女坐上
女坐上
男仰卧
A；B；D；G；H；K；M；S
男仰卧
5；11；14
女俯卧
女俯卧
侧 位
A；B；M；O；P
7；11；14
立 位
女卧男立：F；H；I；Q；R；T
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双立：T；S
双立：1；5；8；9；10；13
坐 位
纯坐：A；B；C；D；G；M；S；T
半坐：F；S；T；W
纯坐4；8
半坐：8
蹲 位
男蹲女卧：C；F；G；I；T
男蹲女卧：6；8；11；13
后进位
U；V
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6；11
跪 位
(胸膝位)
E；F；T
1；6；8
注：
1.如妊娠中晚期，不能双立位，但可行女卧男立位。 2.表中代号意义见表2
表2 性体位优缺点代号
优点代号
缺点代号
A 夫妇能接吻拥抱
B 能看到对方乳房及阴部
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C 阴茎能深插入
D 易刺激女性G点
E 可增加怀孕机会
F 孕期免于腹部受压
G 有助于刺激阴蒂
H 双方能自由移动
I 女性平卧较舒适
J 有利女性掌握主动权
K 男性心脏负荷小
L 可减少男方关节扭伤及疼痛
M 面对面有利感情交流
, 百拇医药 O 节省体力，适于体弱者
P 刺激较轻，适于早泄患者
Q 能排除脂肪堆积障碍
R 适于阴茎短小者
S 精液易外流，适于避孕夫妇
T 适于夏天
U 适于髋关节下肢外展困难女性
V 可满足男性征服欲
W 可减少心绞痛发作
1 女方容易疲劳
2 男胖女瘦，女方受压不适
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3 固定传统体位，无新意
4 孕妇腹部受压，不利围产保健
5 精液外流，孕率降低
6 双方无法拥抱与接吻
7 刺激强度不足
8 冬天易着凉
9 双方高低不相称，难于坚持
10 阴茎插入过浅
11 无性经验者难于掌握
12 角度掌握不好，性生活易失败
13 男方容易疲劳
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14 阴茎易于向外滑出
体位选择原则 体位的选择应根据4个原则：①能增加性快感，激发双方性高潮潮；②防止发生生理方面的危险和挫伤；③可防治某方的性功能障碍；④促成或防止受孕。可根据各人具体情况，从实际出发，进行合理的选择。在多种体位中，可结合各人的生理特点、优生的要求、健康状况、体型特点、性感情 况、人生阶段等选择合适的体位，使性生活和谐美满又有益健康。
各国采用性体位概况
不同的民族文化以及传统观念，往往导致采取不同的体位。例如欧洲人以前常采用男上位，但在非洲，部分地区的民族认为这是极为下流的体位，而女上位才是他们最喜爱的姿势。希腊人也喜欢女上位。埃及人喜欢后进位。据美国调查，最近结婚的夫妇中，采用男上位的仅占36%，其余64%的夫妇除采用男上位外，均采用一些有变化的体位。1989年，笔者曾对现代国内育龄妇女性生活体位做过调查。其结果以男上位为绝大多数，其次为女上位。纵观古今中外，性交体位千姿百态，由于不同民族、不同国家、社会背景、文化背景、性态度、性观念的不同，体位的采用倾向也有所不同。某种体位的确定，还受一个民族的生活特点、道德和美学观点等因素左右，对某种姿势的偏爱，当然也与其民族的体形和生理特点有关。
对性体位应有的认识
在情爱统一的前提下，讲究体位不是爱的庸俗，而是对爱的尊重，是灵肉结合的艺术，也是性爱的自然要求与表达。在性生活中不要把性体位变成“工具化”。夫妇之间，感情是第一位的，脱离了感情，而单纯追求体位变化，夫妇生活将暗淡无光。性生活中具有良好的心理与情绪，才能使灵与肉结合达到和谐的境界。须要强调的是，必须建立健康的性观念，方能对体位进行科学的抉择和学习运用，体位不是一成不变的，夫妇在实践过程中还可不断探索创新。同一体位，不同的夫妇可能应用起来有不同的效果，夫妇双方可结合具体情况寻求共同认可的双方感的愉悦、互相适应和互相默契的体位才能达到性生活美好的理想境界。, http://www.100md.com
研究体位最早的是中国。2100年以前中国已有房中术，性体位是房中术中一个重要内容。
在诸多的性体位中，有些可增加性感，有些可增加生育机会，有些有利于优生，有些有利于防治疾病，故研究性体位符合科学的需要，不能笼统地斥责为诲淫之术，也不应认为是无稽之谈。研究和运用各种性交体位具有如下意义：①心理需要：例如古称“龙翻”，欧美称之为“传教士式”(男上位)的体位，是世界各国人都采用的传统姿势，但是永无改变地运用同一种姿势，心理上难免出现刻板与呆滞的枯燥无味感，如常能合理更换，就会不断有新鲜感，有利于激发夫妇双方的性兴奋，增加生理上的愉悦，促进心理的和谐。②生理的需要：有些男子有生理缺陷(如阴茎短小)，有些夫妻一方偏胖，有些妇女阴道偏低，如能根据不同情况选择合适的体位，就可以克服生理上的缺陷，从而增进性生活的和谐，促进夫妇间的默契。③保健的需要：对妊娠妇女而言，特别是已届妊娠中期或晚期，仍采用传统的体位，就会压迫孕妇腹部影响胎儿，对围产期不利，如更换合适的体位，既符合性保健，又符合优生，可达一举两得的目的。④治疗的需要：某些性功能障碍与性事不当有关，通过改变体位可使其康复，实际包含“行为疗法”的内容，可把这种疗法称之为“以性治性”。例如男子的“不射精”和女子的“性冷淡”患者，如能更换合适的体位，患者症状可得到更大的改善。
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体位的分类 可归纳入下列8大类型之中。
①男上位：男俯卧，女仰卧，男在上。 ②女上位：男仰卧，女在上，女两腿跪于男性骨盆两侧。 ③侧位：男女侧向面对面拥抱。 ④坐位：男坐在椅上，女性两腿骑马式放于男性两腿外上侧。 ⑤立位：男女面对面站立；或男站将女抱起，女搂男颈、双腿勾夹男腰。 ⑥后进位：女向前弯腰、手支撑于床，男直立站于女臀部后方。 ⑦跪位：女仰卧床上，两腿伸直分放床外椅上，男于女两腿间对跪地上；
或女跪伏床上撅臀，男于女后采跪位。后者又称胸膝位。 ⑧蹲位：女仰卧，两腿向两侧微分开；男蹲，两腿屈曲，置于女性骨盆两
侧，男性用手于两侧将女性臀部略上抬。
为了进一步说明，从6个不同角度将性交体位分类说明如下。
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按男女脸的相对朝向划分
将之分为两大类。①面对面体位：如男上位、女上位、侧立、坐位、立位、蹲位等。②面对背体位：如后进位、胸膝位、面对背的女上位。
按男女躯干相对位置划分 分3类。①前入式：如男上位、女上位、坐位；②后入式：如后进位、胸膝位等；③侧入式：侧位等。
按站、坐、跪、蹲、卧划分 分为5大类。①卧位：如男上位、女上位、侧位、后进位(双卧)；②坐位：双对坐、女上位(女坐男卧)；③立位：双立、男立女卧(即男立床下，女卧床上、臀靠床缘)；④蹲位L：⑤跪位：男跪女卧，胸膝位(女跪前、男跪后)。
按传统习惯划分
分两大类。①常用体位：如男上位、女上位等；②少用体位：如胸膝位、69式体位等。
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按功能划分 分4类。①性康复体位：不射精者、女性性冷淡者可采用女上位；早泄者可用侧位；性高潮缺乏者可用69式体位。②孕期体位：如孕早期采男上位，孕中、晚期采男立女卧位、蹲位或胸膝位等。③生理调适体位：阴茎长采取胸膝位；阴茎短或肥胖者采男立女卧位；阴户低采后进位等。④疾病体位：心脏病采坐位或半坐位；不孕症(子宫后位)采胸膝位；身体衰弱采侧位。
按仿生动作划分
古代房中术按仿生动作将之分为10大类。①虎游：如虎游走；②蝉附：如蝉附背；③尺蠖：如尺蠖屈伸；④囷桷：如鏖鹿性交；⑤蝗磔：如蝗虫翔交；⑥猿博：如猿猴捕搏；⑦蟾蜍：如蛤蟆交媾；⑧兔鹜：如兔子奔突；⑨蜻蜓：如晴蜓飞翔；⑩鱼嘬：如鱼类吞饵。
体位优缺点比较
综合国内外报道性体位有几百种之多，现就最普遍的8种基本体位予以比较，见表1、表2。
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表1 8种性体位的优缺点比较
体位名称
优点
缺点
男上位
A；B；C；E；G；H；I；M
1；2；3；4
女上位
男仰卧
B；D；F；G；H；J；S；T
男仰卧
1；5；6；8；14
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女坐上
女坐上
男仰卧
A；B；D；G；H；K；M；S
男仰卧
5；11；14
女俯卧
女俯卧
侧 位
A；B；M；O；P
7；11；14
立 位
女卧男立：F；H；I；Q；R；T
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双立：T；S
双立：1；5；8；9；10；13
坐 位
纯坐：A；B；C；D；G；M；S；T
半坐：F；S；T；W
纯坐4；8
半坐：8
蹲 位
男蹲女卧：C；F；G；I；T
男蹲女卧：6；8；11；13
后进位
U；V
, 百拇医药
6；11
跪 位
(胸膝位)
E；F；T
1；6；8
注：
1.如妊娠中晚期，不能双立位，但可行女卧男立位。 2.表中代号意义见表2
表2 性体位优缺点代号
优点代号
缺点代号
A 夫妇能接吻拥抱
B 能看到对方乳房及阴部
, http://www.100md.com
C 阴茎能深插入
D 易刺激女性G点
E 可增加怀孕机会
F 孕期免于腹部受压
G 有助于刺激阴蒂
H 双方能自由移动
I 女性平卧较舒适
J 有利女性掌握主动权
K 男性心脏负荷小
L 可减少男方关节扭伤及疼痛
M 面对面有利感情交流
, 百拇医药 O 节省体力，适于体弱者
P 刺激较轻，适于早泄患者
Q 能排除脂肪堆积障碍
R 适于阴茎短小者
S 精液易外流，适于避孕夫妇
T 适于夏天
U 适于髋关节下肢外展困难女性
V 可满足男性征服欲
W 可减少心绞痛发作
1 女方容易疲劳
2 男胖女瘦，女方受压不适
, 百拇医药
3 固定传统体位，无新意
4 孕妇腹部受压，不利围产保健
5 精液外流，孕率降低
6 双方无法拥抱与接吻
7 刺激强度不足
8 冬天易着凉
9 双方高低不相称，难于坚持
10 阴茎插入过浅
11 无性经验者难于掌握
12 角度掌握不好，性生活易失败
13 男方容易疲劳
, 百拇医药
14 阴茎易于向外滑出
体位选择原则 体位的选择应根据4个原则：①能增加性快感，激发双方性高潮潮；②防止发生生理方面的危险和挫伤；③可防治某方的性功能障碍；④促成或防止受孕。可根据各人具体情况，从实际出发，进行合理的选择。在多种体位中，可结合各人的生理特点、优生的要求、健康状况、体型特点、性感情 况、人生阶段等选择合适的体位，使性生活和谐美满又有益健康。
各国采用性体位概况
不同的民族文化以及传统观念，往往导致采取不同的体位。例如欧洲人以前常采用男上位，但在非洲，部分地区的民族认为这是极为下流的体位，而女上位才是他们最喜爱的姿势。希腊人也喜欢女上位。埃及人喜欢后进位。据美国调查，最近结婚的夫妇中，采用男上位的仅占36%，其余64%的夫妇除采用男上位外，均采用一些有变化的体位。1989年，笔者曾对现代国内育龄妇女性生活体位做过调查。其结果以男上位为绝大多数，其次为女上位。纵观古今中外，性交体位千姿百态，由于不同民族、不同国家、社会背景、文化背景、性态度、性观念的不同，体位的采用倾向也有所不同。某种体位的确定，还受一个民族的生活特点、道德和美学观点等因素左右，对某种姿势的偏爱，当然也与其民族的体形和生理特点有关。
对性体位应有的认识
在情爱统一的前提下，讲究体位不是爱的庸俗，而是对爱的尊重，是灵肉结合的艺术，也是性爱的自然要求与表达。在性生活中不要把性体位变成“工具化”。夫妇之间，感情是第一位的，脱离了感情，而单纯追求体位变化，夫妇生活将暗淡无光。性生活中具有良好的心理与情绪，才能使灵与肉结合达到和谐的境界。须要强调的是，必须建立健康的性观念，方能对体位进行科学的抉择和学习运用，体位不是一成不变的，夫妇在实践过程中还可不断探索创新。同一体位，不同的夫妇可能应用起来有不同的效果，夫妇双方可结合具体情况寻求共同认可的双方感的愉悦、互相适应和互相默契的体位才能达到性生活美好的理想境界。, http://www.100md.com
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