常抬胳膊防肩痛
中风后大约有80%的患者会出现患侧肩部疼痛。针对这种情况，患者和家人应从以下几个方面进行预防：
1.肩部保护：在发病早期，要避免牵拉患侧上肢。家人应用手托住患侧肩背部来帮助坐起、站立或行走。患者在坐起及使用轮椅时，应用三角巾悬吊上肢，或在轮椅上放置托板托住患侧上肢，避免肢体自身重力对肩关节的牵拉。2.抬高患肢：情况许可时，应尽量使患侧上肢高于或平于心脏水平，可以时常做举上肢动作，以促进肢体的血液循环，防止出现手部肿胀。3.被动活动：在患者不能主动活动上肢或活动不充分时，家人要帮助患者进行肩关节的被动运动，活动时要避免强扳和过分牵拉。肩上举应使手掌朝上，并最好在专业医务人员的指导下进行练习。4.主动活动：患者可以自行，或在他人帮助下进行伸直手臂前推或侧推的动作。▲
(白玉龙), http://www.100md.com
1.肩部保护：在发病早期，要避免牵拉患侧上肢。家人应用手托住患侧肩背部来帮助坐起、站立或行走。患者在坐起及使用轮椅时，应用三角巾悬吊上肢，或在轮椅上放置托板托住患侧上肢，避免肢体自身重力对肩关节的牵拉。2.抬高患肢：情况许可时，应尽量使患侧上肢高于或平于心脏水平，可以时常做举上肢动作，以促进肢体的血液循环，防止出现手部肿胀。3.被动活动：在患者不能主动活动上肢或活动不充分时，家人要帮助患者进行肩关节的被动运动，活动时要避免强扳和过分牵拉。肩上举应使手掌朝上，并最好在专业医务人员的指导下进行练习。4.主动活动：患者可以自行，或在他人帮助下进行伸直手臂前推或侧推的动作。▲
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