睡得好，记得牢(新发现)
科学家发现，加强睡眠对长期记忆很有好处。
据近期的《美国科学院院报》报道，研究人员通过脑部扫描发现，如果一个人经过一夜很好的休息，那么他白天学的东西在睡眠时会由短期记忆转变成长期记忆，即从容易忘记的区域移至不容易忘记的区域。因此，专家认为，睡眠质量对发展长期记忆至关重要。
由比利时列日大学的菲利普·培纽克斯博士领导的研究小组，分别让两拨人用他们自己的方法来学习虚拟城市的3D电脑培训。然后让其中一组通宵达旦地玩游戏，另一组则正常休息。两天后，对两组人再进行脑部扫描。
研究人员利用磁共振成像技术，将脑内活动以快照的形式记录下来，研究人员因此见证了人类的记忆是如何从一个区域被转移到另一个区域的。
扫描结果显示，充分休息的一组的记忆区域已经由大脑另外的部分来操控，而此部分与长期记忆有关。而通宵不睡的那一组仍然在用原来的区域，此区域代表短期记忆。由此表明，熬通宵那组的信息贮存还没有转换成长期记忆。因此，记住的东西容易遗忘。
无独有偶，去年的一则研究也印证了这一说法，美国休斯敦大学的阿诺德·埃斯金教授发现，如果一个人熬夜的话，生物钟会在晚上的某个特定时间关闭长期记忆的作用机制。
所以，中国民谚强调的“过了子时(即晚上11点至次日凌晨1点)不用脑”还是很有道理的。, 百拇医药(郑欣 编译)
据近期的《美国科学院院报》报道，研究人员通过脑部扫描发现，如果一个人经过一夜很好的休息，那么他白天学的东西在睡眠时会由短期记忆转变成长期记忆，即从容易忘记的区域移至不容易忘记的区域。因此，专家认为，睡眠质量对发展长期记忆至关重要。
由比利时列日大学的菲利普·培纽克斯博士领导的研究小组，分别让两拨人用他们自己的方法来学习虚拟城市的3D电脑培训。然后让其中一组通宵达旦地玩游戏，另一组则正常休息。两天后，对两组人再进行脑部扫描。
研究人员利用磁共振成像技术，将脑内活动以快照的形式记录下来，研究人员因此见证了人类的记忆是如何从一个区域被转移到另一个区域的。
扫描结果显示，充分休息的一组的记忆区域已经由大脑另外的部分来操控，而此部分与长期记忆有关。而通宵不睡的那一组仍然在用原来的区域，此区域代表短期记忆。由此表明，熬通宵那组的信息贮存还没有转换成长期记忆。因此，记住的东西容易遗忘。
无独有偶，去年的一则研究也印证了这一说法，美国休斯敦大学的阿诺德·埃斯金教授发现，如果一个人熬夜的话，生物钟会在晚上的某个特定时间关闭长期记忆的作用机制。
所以，中国民谚强调的“过了子时(即晚上11点至次日凌晨1点)不用脑”还是很有道理的。, 百拇医药(郑欣 编译)