坐椅子，脚要着地
加个脚凳，能缓解腿部疲劳
想象一下，摆在你面前的是一把平淡无奇的木质椅和一把造型别致的椅子，你会选择哪一个？可能多数人的答案是后者。生活中，很多人会感性地从外观上来评定一件家具，比如造型是否美观，材质是否优秀等。然而，专家建议，除了强调外观设计之外，更应关注座椅的舒适度。
北京住总装饰有限责任公司设计中心主任周伟民表示，如果是办公室或家中的常用座椅，最好选用透气性较好的面料，如布艺、化纤面料等。选择座椅还应符合人体工学原理，大家在购买座椅时，不妨做以下一些基本判断：一把好的椅子应满足使用者的人体尺寸，如身高、坐高、大腿长度等；座椅靠背不要太直，因为椅背主要用来支撑背部(脊柱)，而脊柱的形状有几个生理弯曲，直靠背的椅子坐太久容易引起腰酸背痛；座椅的高度要适宜，脚不能悬空。周伟民主任强调，现在市面上的办公座椅一般都可调节高度，但注意不要调节过高，脚悬空的话会使大腿根部的血管收到压迫，导致血流不畅通，容易疲劳。此外，不妨坐在椅子上试一试，保证腰部垂直、小腿与地面和大腿垂直、大腿与腰部呈90度角，这样的椅子坐起来才最舒服。
解放军306医院脊椎中心副主任马华松建议，不妨选择可根据使用者的不同而自然成型的“魔术椅”，这种座椅在设计时，考虑了每个人的生理曲线，适用性更强；最近流行的带脚凳的沙发椅也是不错的选择，经过了一天的紧张工作，无论是久坐或久站的人，腿脚都需要得到很好的放松，把脚搁高的话，有利于静脉血液的回流，这对于缓解腿部肌肉的疲劳以及神经的放松都很有好处。, http://www.100md.com(徐佶)
想象一下，摆在你面前的是一把平淡无奇的木质椅和一把造型别致的椅子，你会选择哪一个？可能多数人的答案是后者。生活中，很多人会感性地从外观上来评定一件家具，比如造型是否美观，材质是否优秀等。然而，专家建议，除了强调外观设计之外，更应关注座椅的舒适度。
北京住总装饰有限责任公司设计中心主任周伟民表示，如果是办公室或家中的常用座椅，最好选用透气性较好的面料，如布艺、化纤面料等。选择座椅还应符合人体工学原理，大家在购买座椅时，不妨做以下一些基本判断：一把好的椅子应满足使用者的人体尺寸，如身高、坐高、大腿长度等；座椅靠背不要太直，因为椅背主要用来支撑背部(脊柱)，而脊柱的形状有几个生理弯曲，直靠背的椅子坐太久容易引起腰酸背痛；座椅的高度要适宜，脚不能悬空。周伟民主任强调，现在市面上的办公座椅一般都可调节高度，但注意不要调节过高，脚悬空的话会使大腿根部的血管收到压迫，导致血流不畅通，容易疲劳。此外，不妨坐在椅子上试一试，保证腰部垂直、小腿与地面和大腿垂直、大腿与腰部呈90度角，这样的椅子坐起来才最舒服。
解放军306医院脊椎中心副主任马华松建议，不妨选择可根据使用者的不同而自然成型的“魔术椅”，这种座椅在设计时，考虑了每个人的生理曲线，适用性更强；最近流行的带脚凳的沙发椅也是不错的选择，经过了一天的紧张工作，无论是久坐或久站的人，腿脚都需要得到很好的放松，把脚搁高的话，有利于静脉血液的回流，这对于缓解腿部肌肉的疲劳以及神经的放松都很有好处。, http://www.100md.com(徐佶)