您也有过同样的烦恼吗(养发课堂)
吕先生是一名大学教授，长期活跃在科研教学的第一线。虽然现在在大学里，他已被划到中年范围，但由于平时坚持锻炼，自认为身体还行。可两年前，吕先生发现自己的头发开始不明原因地变稀疏，而且发质枯黄。虽说这种脱发现象没有给自己带来什么身体上的痛苦，生活和工作都能照常进行，但它却给自己增加了精神上的无形压力，睡眠不安、饮食无心，烦恼也逐渐增加。
据了解，吕先生的烦恼在我们的生活中并不少见，很多人都曾经遇到过类似的麻烦。当您遇到这样的烦恼时，应该怎么做呢？首先要及时调整好心态，消除不必要的紧张情绪，然后积极了解病情发生的原因，寻找根治的办法。脱发是可以治好的。
发质变坏的原因
人体头发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。头发干枯主要是由于头发失去水分和油脂的滋润。其发病原因很多，现在比较肯定的是与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，肝肾功能失调，都会令头发失去滋养，变得干枯。此外，营养不良，如维生素A缺乏、蛋白质缺乏等；遗传因素；大气的污染侵害；日光的暴晒；化学物伤害，如烫发、染发等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟喝酒等都是导致头发干枯的原因。
如何治疗和改善
一般可采用中药内服、中药外敷、食疗加按摩等方法进行治疗。
中药内服——中医上有治发先治肝肾之说。正确治疗应从根本上进行调节。服用红花牌养血生发胶囊，可调补肝肾精血、行气活血化淤、改善局部供血，为头发生长提供充分营养。该药是由天津中新药业第五中药厂首发研制的畅销全国的药准字号产品，历经近20年临床验证疗效确切，安全可靠。养血生发胶囊宜持续服用2—3个月，常服能够补肾、养血、祛风、生发。另外要提醒的是，当您伴有面色苍白、乏力等症状时，还应及时去医院请医生查明原因，然后针对发病原因，注意补充营养。
中药外敷——可以选用生姜、沉香、白芷等，水煎，用药汤外洗。
饮食疗法——用菠菜、鲜虾仁、羊肾炒菜，有补血、润肤、护发的作用。
按摩疗法——在工作、学习感觉疲倦时，或看电视乘车闲暇时，可用双手五指从前向后梳理头发，适度摩擦头皮，早晚各40—50下，以头皮感觉温热舒适为度。此法不仅可以促进头皮毛囊的血液循环，还具有健脑益智的作用。如果能够在闭目、放松精神的前提下来做，效果将会更好。长期坚持可防治脱发、头发干枯、枯黄等，还可延缓白发的出现。
护理要点：一要保持情绪稳定，防止急怒忧郁。二要保证睡眠时间，防止过度劳累。三是不要过勤吹发、烫发。四是不使用碱性过强的洗发精。
特别注意：合理的饮食营养，如多吃含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，多吃水果，动物肝脏和海带、紫菜等含碘食品；少吃辛辣油腻食物；保持大便通畅。
希望以上建议，能够对有类似吕先生一样烦恼的您有所帮助。真诚希望您能放松精神，解除压力，保持乐观情绪，尽早摆脱烦恼!, http://www.100md.com(杜海燕)
据了解，吕先生的烦恼在我们的生活中并不少见，很多人都曾经遇到过类似的麻烦。当您遇到这样的烦恼时，应该怎么做呢？首先要及时调整好心态，消除不必要的紧张情绪，然后积极了解病情发生的原因，寻找根治的办法。脱发是可以治好的。
发质变坏的原因
人体头发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。头发干枯主要是由于头发失去水分和油脂的滋润。其发病原因很多，现在比较肯定的是与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，肝肾功能失调，都会令头发失去滋养，变得干枯。此外，营养不良，如维生素A缺乏、蛋白质缺乏等；遗传因素；大气的污染侵害；日光的暴晒；化学物伤害，如烫发、染发等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟喝酒等都是导致头发干枯的原因。
如何治疗和改善
一般可采用中药内服、中药外敷、食疗加按摩等方法进行治疗。
中药内服——中医上有治发先治肝肾之说。正确治疗应从根本上进行调节。服用红花牌养血生发胶囊，可调补肝肾精血、行气活血化淤、改善局部供血，为头发生长提供充分营养。该药是由天津中新药业第五中药厂首发研制的畅销全国的药准字号产品，历经近20年临床验证疗效确切，安全可靠。养血生发胶囊宜持续服用2—3个月，常服能够补肾、养血、祛风、生发。另外要提醒的是，当您伴有面色苍白、乏力等症状时，还应及时去医院请医生查明原因，然后针对发病原因，注意补充营养。
中药外敷——可以选用生姜、沉香、白芷等，水煎，用药汤外洗。
饮食疗法——用菠菜、鲜虾仁、羊肾炒菜，有补血、润肤、护发的作用。
按摩疗法——在工作、学习感觉疲倦时，或看电视乘车闲暇时，可用双手五指从前向后梳理头发，适度摩擦头皮，早晚各40—50下，以头皮感觉温热舒适为度。此法不仅可以促进头皮毛囊的血液循环，还具有健脑益智的作用。如果能够在闭目、放松精神的前提下来做，效果将会更好。长期坚持可防治脱发、头发干枯、枯黄等，还可延缓白发的出现。
护理要点：一要保持情绪稳定，防止急怒忧郁。二要保证睡眠时间，防止过度劳累。三是不要过勤吹发、烫发。四是不使用碱性过强的洗发精。
特别注意：合理的饮食营养，如多吃含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，多吃水果，动物肝脏和海带、紫菜等含碘食品；少吃辛辣油腻食物；保持大便通畅。
希望以上建议，能够对有类似吕先生一样烦恼的您有所帮助。真诚希望您能放松精神，解除压力，保持乐观情绪，尽早摆脱烦恼!, http://www.100md.com(杜海燕)