活得健康并不难
最新一期的《美国老年精神病学杂志》上发表的研究称，只要稍微改变一下生活方式，比如，适当地进行记忆训练，改掉不良的饮食习惯，参加身体锻炼，减轻日常生活的压力，就有可能改善认知功能，提高大脑效率。
研究人员发现，按照一个健康生活计划的要求安排一天的生活，连续坚持14天后，大脑工作记忆区的新陈代谢就会减少，这说明这一区域的工作效率提高了，大脑不需要像过去那样努力工作就可以完成任务。研究人员表示：“研究证明，在短短的14天时间里，只需要稍微改变一下不良生活方式，不仅可以让身体更健康，还可以改善记忆和大脑的功能。”
(明璐), http://www.100md.com
研究人员发现，按照一个健康生活计划的要求安排一天的生活，连续坚持14天后，大脑工作记忆区的新陈代谢就会减少，这说明这一区域的工作效率提高了，大脑不需要像过去那样努力工作就可以完成任务。研究人员表示：“研究证明，在短短的14天时间里，只需要稍微改变一下不良生活方式，不仅可以让身体更健康，还可以改善记忆和大脑的功能。”
(明璐), http://www.100md.com