拉肚子，熏熏气海穴
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几乎人人都有“拉肚子”的经历，但是，看似相同的腹泻，却有着不同的原因。从中医角度看，饮食不节、受寒等因素可引起腹泻；脾胃虚弱也会引起腹泻。
在治疗脾胃虚弱引起的腹泻时，艾条灸温热的刺激可以散寒、温中、补虚，再配合一些具有补肾、益气功效的穴位，可以收到不错的效果。
具体取穴如下：
1.关元穴：在下腹部，肚脐直下三寸。三寸的取法并不是要用尺子量，而是用自己的手。将食指到小指四指并拢，以中指中间一道横纹为准，四指总共的宽度即为“三寸”。取穴时，最好平卧，腹部自然放松，四指并拢横放在脐下，小指的下缘就是关元穴。它是补益全身元气的要穴。
2.气海穴：在下腹部，肚脐直下1.5寸。取穴时可先找到关元穴，在肚脐和关元穴中间的就是气海穴。它是补气要穴，具有强壮全身的作用。
3.天枢穴：在腹部，肚脐水平线，旁开2寸。左右各有一穴。可以调理肠胃。
4.足三里：在小腿前外侧。施灸时取坐位，屈膝，膝盖下缘外侧有一个小凹陷，用手摸到这里后，将四指并拢，向下量出三寸，便找到“足三里”了。这个穴位自古以来就是长寿保健穴，按上去会有明显酸麻胀的感觉。
5.太溪穴：在脚内侧。施灸时取坐位，脱掉袜子，找到脚内侧踝骨，从内踝向后摸，在内踝与跟腱之间可以摸到凹陷，这就是“太溪穴”。它属于肾经，因而可以补肾益气。
艾条点燃后，距穴位皮肤2—3厘米进行熏烤，以使穴位局部温热红晕，又不致烧伤皮肤为度。每穴灸10—15分钟，每天1—2次，7日为一个疗程。
注意事项：
1.对腹部自行施灸时，由于取仰卧位，应特别防止艾条燃后的灰烬掉落在腹部，引起烫伤。
2.注意腹部及腰部保暖，勿食生、冷、硬食物。▲, http://www.100md.com(北京鼓楼中医院医师 郭轶君)